Quali sono i vantaggi di portare un pranzo al sacco invece di consumare la scuola?

I pranzi scolastici stanno ricevendo molta attenzione in questi giorni, e non è perché le scuole offrono pasti sani e deliziosi. Mentre molte scuole stanno lavorando per apportare cambiamenti positivi nella caffetteria, e riducendo la quantità di cibo spazzatura che è disponibile, i genitori hanno ancora preoccupazioni e lottano per mandare i propri figli a scuola con un pranzo fatto in casa o permettere loro di acquistare un pasto a scuola. Per certi aspetti, preparare un pranzo da casa ha alcuni vantaggi significativi rispetto ai pranzi della caffetteria.

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Calorie e grassi inferiori

In molte scuole, le opzioni alimentari nella caffetteria non sono sempre le più salutari. Pizza, hot dog, patatine fritte e altri preferiti per bambini appaiono più spesso, invitanti giovani a mangiarli invece di frutta e verdura o altre scelte salutari. A seconda del layout della caffetteria della scuola, le scelte non salutari potrebbero essere le opzioni più semplici. In alcune scuole, l'accesso a frutta e verdura o altre scelte a basso contenuto di grassi può richiedere la presenza di una linea aggiuntiva o di visitare una stazione diversa. L'invio di un pranzo fatto in casa invece mantiene i tuoi figli fuori dalla linea del pranzo e lontano dalla tentazione del cibo spazzatura. Garantisce inoltre un facile accesso agli alimenti ricchi di sostanze nutritive di cui hanno bisogno per mangiare.

Costo e qualità

Man mano che i budget scolastici vengono tagliati e gli uffici di ristorazione si affrettano a trovare modi per sfamare grandi folle con fondi limitati, la qualità delle pranzi scolastiche può risentirne. Le opzioni fresche e organiche diminuiscono o scompaiono a favore di cibi in scatola o conservati. Quando prepari un pranzo, controlli gli ingredienti e scegli gli articoli in base al budget e alle preferenze. In alcuni casi, preparare un pranzo non è solo più salutare, ma anche meno costoso. Per circa lo stesso costo di cinque giorni di acquisti di pranzi a scuola, è possibile acquistare abbastanza ingredienti per preparare un pranzo sano ogni giorno, con l'ulteriore tranquillità che il bambino abbia un pasto sano e nutriente da mangiare.

Preferenze alimentari

Molti bambini sono schizzinosi e, per molti di loro, le opzioni per la pausa pranzo non sono allettanti. Molte scuole offrono una scelta calda di antipasto ogni giorno, oltre a opzioni come pizza o crocchette di pollo. Ma se a tuo figlio non piace l'offerta principale, si attarderà verso gli oggetti che gli piace mangiare. Se hai un tipo schizzinoso, preparare un pranzo da casa ti consente di soddisfare le sue preferenze, aumentando le probabilità che lei mangi davvero.

Ad esempio, se tuo figlio odia le banane e le mele, ma quelle sono le uniche opzioni nel cestino della frutta della scuola, probabilmente non mangerà alcun frutto. Imballa invece un'arancia o un po 'd'uva, e riceverà una porzione di frutta.Infatti, i bambini che portano il pranzo da casa spesso mangiano più porzioni di frutta e verdura in generale rispetto ai bambini che mangiano pranzi scolastici, secondo un'indagine dell'Università del Michigan di più di 1/000 al sesto anno e pubblicati nell'American Heart Journal. "

Allergie e sicurezza

Le allergie e le sensibilità alimentari sono una preoccupazione importante per molti genitori. Se tuo figlio ha un'allergia alla frutta secca, o ha problemi di stomaco quando mangia il glutine, preparare un pranzo da casa ti permette di controllare quello che mangia a pranzo. Soprattutto nelle scuole più grandi, soddisfare le esigenze dietetiche e le restrizioni per i singoli studenti è impegnativo, se non impossibile, per il personale del cibo. Preparare pranzi da casa e educare il bambino e i suoi insegnanti, l'allergia alimentare o la sensibilità può aiutare a prevenire problemi medici. La sicurezza alimentare è un'altra preoccupazione. Mentre molte scuole seguono le linee guida per la conservazione e la preparazione di alimenti sicuri, i problemi sanitari nella caffetteria potrebbero mettere in pericolo la salute del bambino.