Spirulina e pressione sanguigna

La Spirulina è una forma di alghe che è una ricca fonte di diversi nutrienti, tra cui proteine, vitamina E, zinco e ferro. Inoltre, contiene carotenoidi, antiossidanti che distruggono i radicali liberi nel corpo. La capacità della Spirulina di aumentare i livelli di ossido nitrico può fornire benefici sulla pressione sanguigna. La Spirulina è disponibile in forma di integratore sotto forma di compresse, pillole e polvere. Consultare il medico prima di prendere qualsiasi integratore di Spirulina.

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Pressione sanguigna alta

Anche se l'ipertensione non presenta sintomi, danneggia in modo silenzioso i vasi sanguigni, causando una diminuzione del flusso di nutrienti e del sangue verso i vostri organi. Inoltre, affatica il cuore forzandolo a lavorare di più per pompare il sangue attraverso il corpo. L'ipertensione può danneggiare i vostri organi e aumentare il rischio di malattie cardiache, danni al fegato, disfunzioni renali e ictus. La pressione sanguigna normale dovrebbe essere 119/79 mmHg, secondo MedlinePlus. com.

Abbassa la pressione sanguigna

Gli scienziati dell'Università Nazionale Autonoma del Messico hanno studiato l'impatto della spirulina massima sulla pressione sanguigna negli uomini e nelle donne. Hanno assegnato ai soggetti 4. 5 g di Spirulina al giorno per sei settimane. I lipidi, il glucosio e la pressione sanguigna sono stati misurati prima e dopo lo studio. Gli scienziati hanno riportato nel numero di novembre 2007 di "I lipidi in salute e malattia" che i partecipanti hanno sperimentato diminuzioni della pressione sanguigna.

Ossido nitrico

Uno dei modi in cui la Spirulina riduce la pressione arteriosa è l'aumento della produzione di ossido nitrico nel corpo, secondo una revisione effettuata dai ricercatori dell'Università Autonoma del Messico. Hanno concluso che la Spirulina stimola la sintesi dell'ossido nitrico, una molecola di gas che dilata o allarga i vasi sanguigni. Questo a sua volta migliora il flusso sanguigno e riduce la pressione sanguigna, secondo una ricerca riportata nel numero di febbraio 2009 del "Journal of Medicinal Food". "

Dosaggio e precauzioni

La spriulina può ridurre la pressione sanguigna nel dosaggio di 4,5 grammi al giorno per sei settimane. Sebbene la spriulina prometta di ridurre la pressione sanguigna, è necessario condurre ulteriori studi. A causa della sua capacità di influire sulla salute, la spirulina può interagire con o aumentare gli effetti collaterali di alcuni farmaci, tra cui farmaci per la pressione del sangue o farmaci immunosoppressori. Se hai una condizione nota come fenilchetonuria o PKU, non dovresti prendere la spirulina, poiché è una ricca fonte di fenilalanina, secondo il Centro medico dell'Università del Maryland. Mentre gli integratori di spirulina sembrano essere sicuri a dosi elevate, UMMC avverte che come alghe potrebbero essere contaminati da metalli pesanti e sostanze tossiche, pertanto è consigliabile acquistare solo una marca di spirulina affidabile.