Segni e sintomi della vitamina D bassa negli adolescenti
Sommario:
Nonostante il fatto che la vitamina D sia prontamente disponibile, 58 milioni di bambini americani non ne hanno mai abbastanza di questa vitamina vitale. La vitamina aiuta il tuo corpo a processare il calcio, che aiuta le tue ossa a svilupparsi e rimanere forti, quindi è essenziale per gli adolescenti i cui corpi sono ancora in crescita. La vitamina D si trova nel latte e prodotti lattiero-caseari, nonché in alcuni tipi di pesce e cereali. L'esposizione al sole provoca anche il tuo corpo a produrre la vitamina.
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Il rachitismo è una condizione che si manifesta negli adolescenti con carenza di vitamina D da anni. Un adolescente con rachitismo sarà più piccolo della media e potrebbe mostrare alcune anomalie ossee. In particolare, potrebbe avere gambe piegate, polsi spessi o una colonna vertebrale curva. Un medico deve eseguire radiografie e fare analisi del sangue per diagnosticare il rachitismo. Questa condizione può essere spesso trattata aggiungendo più vitamina D alla dieta dell'adolescente, anche se in alcuni casi può essere necessario un intervento chirurgico.
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Anche se le sue ossa sono di dimensioni normali, le ossa di un adolescente con deficit di vitamina D potrebbero essere indebolite perché non ha abbastanza calcio per mantenere le ossa forti. La mancanza della vitamina D può essere la colpa se ha rotto facilmente tutte le ossa, come in un incidente delicato. Potrebbe anche essere in grado di provare dolore alle sue ossa a causa della sua mancanza. Eventuali ossa possono essere influenzate. Mangiando più della vitamina generalmente rafforzerà le sue ossa senza ulteriore aiuto medico.
L'obesità
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Con circa un terzo degli adolescenti americani in sovrappeso, può essere difficile determinare se il tuo adolescente è sovrappeso a causa della carenza di vitamina D, ma i due sono stati collegati. Uno studio condotto dalla Johns Hopkins University ha scoperto che gli adolescenti con bassi livelli di vitamina D erano cinque volte più obesi rispetto ai loro coetanei. Non si conosce esattamente il motivo per cui i due sono collegati, ma aiutare il bambino a diventare attivo mentre i suoi cibi ricchi di grassi e di vitamina D sono in grado di aumentare i suoi livelli mentre diminuisce il suo peso.
Affaticamento e depressione
La depressione è comune tra gli adolescenti, e mentre la carenza di vitamina D non causa la depressione dell'adolescente, può peggiorare i suoi sintomi. La mancanza può farla affaticare, rendendola meno attiva e più ritirata. Poiché l'esposizione al sole crea vitamina D, i ragazzi che vivono in luoghi nuvolosi e freddi dove non vedono il sole possono sperimentare più fatica e depressione durante i mesi nuvolosi.Se ti accorgi che si è particolarmente ritirata in inverno, portarla fuori a fare passeggiate ogni volta che il sole sembra aiutare.
