Motivo Perché la lattuga mi dà la diarrea
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Se si verificano movimenti intestinali lenti, frequenti e acquosi, si ha la diarrea. Questa condizione si verifica quando le tue feci passano troppo velocemente attraverso il tuo sistema digestivo. Di solito la diarrea dura solo uno o due giorni, ma può persistere se c'è un problema serio. Alcuni cibi, come la lattuga, hanno il potenziale per causare la diarrea.
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Viaggiando
La lattuga potrebbe causare "diarrea del viaggiatore". Questo tipo di diarrea si verifica quando gli americani viaggiano al di fuori degli Stati Uniti e mangiano cibo o acqua contaminati. Puoi prevenire facilmente la diarrea del viaggiatore. La lattuga è un probabile colpevole perché viene coltivata localmente e lavata in acqua locale. Prevenire la diarrea del viaggiatore evitando la lattuga mentre si è al di fuori degli Stati Uniti. Evitare anche l'acqua del rubinetto e cibi non cotti.
Malattie trasmesse dagli alimenti
La lattuga è un probabile veicolo per malattie di origine alimentare che causa la diarrea. Il cibo che è stato maneggiato in modo improprio, confezionato o lavato contiene parassiti o batteri, che provocano disturbi intestinali e diarrea. Infatti, nel maggio 2010, un importante distributore ha emesso un importante richiamo di lattuga a causa di una malattia di origine alimentare che ha lasciato almeno 19 persone malate. Lavare sempre accuratamente la lattuga prima di mangiarla.
Fibra
La lattuga è una buona fonte di fibre, contenente 1 g per tazza. Mentre la fibra è una parte essenziale di una dieta sana ed equilibrata, troppe fibre possono causare mal di stomaco, diarrea e crampi. Limita il consumo di fibre da 25 a 30 g al giorno. Quando aggiungi fibra alla tua dieta, fallo lentamente per evitare la diarrea.
Quando preoccuparsi
La diarrea non deve persistere per più di due giorni. Se lo fa, contattare il medico. Prevenire la disidratazione causata dalla diarrea bevendo molti liquidi. Se le tue feci diventano piene di pus, sangue, nero o catramosi, fissa un appuntamento con il tuo medico. Una febbre di 102 gradi Fahrenheit o maggiore accompagnata da diarrea merita anche un viaggio al tuo medico.
