Psyllium Husks & Cancer
Sommario:
La buccia di psillio è un tipo di fibra solubile formata dai semi dell'arbusto Plantago ovata. È più spesso usato come lassativo, perché gonfia dopo aver assorbito l'acqua nell'intestino, ammassando le feci e rendendo più facile il passaggio. Le fibre solubili come quella di buccia di psillio possono aiutare ad abbassare i livelli di colesterolo e le fibre alimentari possono aiutare a ridurre il rischio di sviluppare alcuni tipi di cancro.
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Cancro del colon-retto
Il cancro del colon-retto si verifica quando le cellule anomale si uniscono per formare polipi, che possono successivamente diventare cancerogeni. Lo screening preventivo è il modo migliore per evitare il cancro al colon, perché i polipi possono essere trovati e rimossi prima che diventino cancerogeni, secondo l'American Cancer Society. Tuttavia, la dieta può anche influenzare il rischio di sviluppare il cancro del colon. Scegli i cereali integrali e consuma almeno cinque porzioni di frutta e verdura al giorno, limitando il consumo di carne rossa e lavorata. Esercitare e limitare il consumo di alcol a un drink al giorno per le donne e due drink per gli uomini può anche ridurre il rischio di cancro al colon.
Psillio e cancro
Il consumo di cibi contenenti fibre alimentari può ridurre il rischio di sviluppare il cancro del colon-retto. Potrebbe anche ridurre il rischio di sviluppare il cancro all'esofago, anche se ci sono meno prove a riguardo, secondo il World Cancer Research Fund. Gli studi più ampi hanno riscontrato solo una minima diminuzione del rischio di cancro al colon con il consumo di più alti livelli di fibra alimentare e nessuna diminuzione del rischio di recidiva del cancro del colon, secondo il Medical Center dell'Università del Maryland.
Effetti collaterali e sicurezza
La buccia di psillio può causare effetti collaterali, tra cui reazioni allergiche, vomito, nausea, difficoltà respiratorie, difficoltà a deglutire, mal di stomaco, gonfiore, gas, prurito e eruzione cutanea. Se non mescoli la buccia di psyllium con sufficiente acqua, lo stomaco, l'intestino o l'esofago potrebbero bloccarsi. Le persone con difficoltà a deglutire, malattie renali, problemi di stomaco o intestinali non devono assumere psyllium e non si deve assumere psyllium entro tre ore dall'assunzione di qualsiasi farmaco.
Considerazioni
Non prenda la buccia di psyllium per più di una settimana a meno che non sia sotto il controllo del medico. È improbabile che l'assunzione di psillio diminuisca il rischio di sviluppare il cancro e può causare effetti indesiderati. Consuma invece più frutta, verdura e cereali integrali, poiché ciò fornirà benefici nutrizionali, oltre alla piccola potenziale riduzione del rischio di cancro, senza che tu debba preoccuparti degli effetti collaterali.
