Multivitaminico con calcio per neonati

Il calcio è un minerale fondamentale per lo sviluppo sano di denti e ossa, così come la funzione muscolare, la trasmissione nervosa e la secrezione ormonale. L'apporto dietetico di riferimento - chiamato DRI - per il calcio dipende dall'età di una persona. In generale, la maggior parte degli alimenti per lattanti e del latte materno fornisce ai bambini più calcio di cui hanno bisogno i loro corpi in crescita durante il loro primo anno di vita.

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Bambini da 4 a 6 mesi

L'American Academy of Pediatrics esorta i genitori a non introdurre alimenti solidi per il loro bambino fino a quando il bambino non raggiunge i 6 mesi di età, sebbene altre organizzazioni sostengono che questa introduzione può avvenire già a 4 mesi senza complicazioni. Questo significa che per i primi 4-6 mesi di vita di un bambino, latte materno o latte artificiale è la sua unica fonte di nutrimento. Per fortuna, entrambe queste sostanze forniscono più di vitamine e minerali - compreso il calcio - per soddisfare i bisogni del bambino. L'unica eccezione a questa età è la vitamina D, che svolge un ruolo chiave nell'assorbimento del calcio nel corpo; neonati e bambini che allattano al seno che bevono meno di 32 once di formula al giorno possono richiedere un supplemento di vitamina D sotto forma di gocce di vitamine. Controlla con il pediatra di tuo figlio prima di iniziare un regime vitaminico con il tuo bambino.

Dopo l'introduzione di cibi solidi

Anche dopo aver introdotto alimenti solidi per la dieta di tuo figlio intorno ai 6 mesi di età, gli integratori di calcio non sono ancora necessari per la maggior parte dei bambini. Anche se i bambini non dovrebbero essere introdotti nel latte vaccino - una fonte chiave di calcio per molti adulti - fino a dopo un anno, i bambini ricevono la quantità giornaliera raccomandata di calcio da altre fonti, come i cereali fortificati insieme al latte materno o alla formula, che dovrebbe essere ancora l'unica fonte di nutrimento più grande nella dieta di tuo figlio fino a un anno.

Dieta dietetica di riferimento per calcio

L'ufficio dei supplementi dietetici - una branca del National Institutes of Health - ha messo a punto una quantità di calcio di base richiesta dai bambini al di sotto di un anno di età per una crescita sana. Mentre la maggior parte dei fabbisogni di vitamine e minerali per gli adulti sono misurati in termini di tolleranza dietetica raccomandata o RDA, la quantità suggerita di calcio per i bambini viene valutata sulla base di un'adeguata assunzione, o AI; questa misurazione viene utilizzata quando non vi sono prove sufficienti per stabilire una linea di base per l'assunzione. L'AI per il calcio è di 200 milligrammi per ragazzi e ragazze di età inferiore ai 6 mesi; l'AI aumenta - fino a 260 milligrammi al giorno - per i bambini di età compresa tra 7 mesi e un anno.

La necessità di integrazione

Le madri che seguono determinati stili di vita dietetici potrebbero non essere in grado di produrre latte materno con una quantità di calcio sufficiente a sostenere i bisogni del loro bambino.In particolare, le donne che seguono una dieta vegana possono essere carenti di calcio, vitamina B12, zinco e ferro. Anche il bambino potrebbe essere carente se è intollerante al lattosio. Tuttavia, l'American Academy of Pediatrics non raccomanda un supplemento multivitaminico-minerale per questi bambini. Invece, il calcio supplementare dovrebbe essere dato al bambino attraverso la sua dieta. Verdure a foglia verde come broccoli e cavoli sono ottime fonti di calcio adatte ai bambini nei loro secondi 6 mesi di vita, così come molte noci e frutti di mare. Se il tuo bambino allattato al seno ha meno di 6 mesi e il pediatra sente di aver bisogno di più calcio, ti verrà chiesto di aumentare la quantità di calcio nella tua dieta - le madri che allattano al di sopra dei 19 anni richiedono almeno 1 000 milligrammi al giorno - o integrando con un multivitaminico o attraverso cambiamenti dietetici.