Bassa B12 e palpitazioni cardiache

Avere un problema con il tuo cuore può essere spaventoso. Anche se le palpitazioni cardiache sono comuni e di solito non indicano un problema al cuore, sentire il battito del cuore velocemente può certamente causare ansia. Spesso, le palpitazioni cardiache sono legate a problemi psicologici o dietetici. Un possibile problema dietetico che può causare palpitazioni cardiache è basso livello di vitamina B12. Assicurati di controllare con il medico se si verificano palpitazioni cardiache o altri problemi cardiaci.

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Vitamina B12

La vitamina B12 è una delle vitamine del complesso B essenziali. Il suo ruolo principale è nella produzione di energia, insieme con le altre vitamine del gruppo B, secondo il dietista registrato Robert Wildman nel suo libro "Il nutrizionista: cibo, nutrizione e salute ottimale". La vitamina B12 aiuta a metabolizzare il folato, è necessaria per la rottura di alcuni aminoacidi e acidi grassi per la produzione di ATP ed è essenziale per il mantenimento della guaina mielinica attorno ai nervi. Questa vitamina si trova nelle carni, uova, pollame, crostacei e latte.

Heart Palpitations

Secondo il Dr. Marc Goldstein nel suo libro "Your Best Medicine," le palpitazioni cardiache spesso si sentono come se il cuore batteva irregolarmente o rapidamente, quando normalmente non si nota il tuo battito cardiaco. Le palpitazioni cardiache possono verificarsi quando il cuore inizia a battere più velocemente di 100 battiti al minuto o si verifica un battito precoce e possono essere avvertiti alla gola, al torace o al collo. Un evento relativamente comune, le palpitazioni cardiache possono essere causate da una varietà di problemi, tra cui ansia, ipotiroidismo e anemia.

Funzione

Le palpitazioni cardiache sono un sintomo di anemia, una delle quali è causata da una bassa vitamina B12. Secondo Elizabeth Crow nel libro "La guida definitiva alla prevenzione per la salute e il benessere delle donne", una diminuzione dei globuli rossi può derivare da carenza di vitamina B12, che può portare a debolezza, mal di testa, stanchezza e palpitazioni cardiache. I vegetariani rigorosi possono essere i più sensibili a questa forma di anemia, in quanto la vitamina B12 si trova solo nei cibi animali.

Considerazioni

Non dare per scontato che si stiano provando palpitazioni cardiache a causa del basso contenuto di vitamina B12. Rivolgiti al medico, poiché può eseguire un esame del sangue per stabilire se questo è il caso. Altrimenti, le palpitazioni cardiache potrebbero essere collegate a un altro disturbo. Se hai poca vitamina B12, discuti con il tuo medico il modo migliore per migliorare i tuoi livelli, sia attraverso la dieta, integrando con B12 sublinguale o ricevendo B12 colpi.