Elenco di Idee impostazione obiettivo

L'impostazione degli obiettivi non deve essere difficile. Se si lavora con alcune tecniche di definizione degli obiettivi, è possibile impostare per il successo. Spesso gli obiettivi risultano irraggiungibili perché troppo rigidi o troppo ampi, ma prova a prendere cinque passaggi fondamentali per assicurarti di raggiungere gli obiettivi settimanalmente, mensilmente e annualmente.

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Decidi cosa vuoi

Il problema con molti obiettivi è che le persone sono confuse su ciò che vogliono. Prima decidi dove i tuoi obiettivi sono la vita, la salute, la forma fisica, la carriera, la spiritualità e la famiglia. Quindi elenca due o tre obiettivi per ogni argomento per darti equilibrio.

Obiettivo per obiettivi SMART

I tassi di errore per raggiungere gli obiettivi sono alti perché molti obiettivi sono irraggiungibili e non realistici. Evitare questo adottando l'approccio SMART. Sii specifico. Avere obiettivi misurabili, raggiungibili e rilevanti che sono limitati nel tempo. È un obiettivo meraviglioso voler perdere 70 sterline in un anno. Ma come riuscirai a farlo senza essere sopraffatto? Devi essere specifico sui tipi di esercizio e dieta che devi impegnarti; devi registrare obiettivi a breve e lungo termine e aggiornarli man mano che migliora il tuo livello di forma fisica.

Sii positivo e rimani positivo

Invece di dire: "Oggi non mi mancherò il mio allenamento quotidiano", dico "Sono molto occupato, quindi mi limiterò a dedicare del tempo 20 minuti sul tapis roulant. "Affermare positivamente il tuo obiettivo ti aiuterà a vederlo come una buona cosa da fare e non come un sottoprodotto di ciò che dovresti evitare. Le affermazioni positive funzionano meglio se le pronunciate ad alta voce con enfasi. Nell'esempio sopra, ponete l'accento sulla parola "marca". Quel piccolo trucco ti spingerà in avanti quando sei in dubbio delle tue capacità di far accadere le cose o di credere in te stesso.

Make It Visual

Scrivi i tuoi obiettivi in ​​basso conferma la tua volontà di farli accadere. Quindi appendi l'elenco per ricordarti ogni giorno della tua direzione e dedizione. Un elenco di obiettivi scritto è un modo efficace per ricordarti cosa devi fare e come farlo. Poi una volta che hai finito, è un buon modo per rivedere i tuoi risultati. Puoi anche utilizzare un diario attraente con cui ti senti a tuo agio o programmi o app di monitoraggio degli obiettivi online.

Have Faith

La paura di fallire è a volte la colpa di aver fissato i nostri obiettivi troppo bassi o di non raggiungerli. Non lasciare che le tue paure e preoccupazioni riguardo al mancato raggiungimento degli obiettivi ti rallentino. Invece, credi in te stesso e abbi fede in chi sei e dove stai andando. Quando raggiungi un obiettivo, puoi vedere meglio e credere più facilmente nel compimento degli altri.