Elenco di cibi da evitare per problemi gastrointestinali

I problemi gastrointestinali possono essere un sintomo di una grave condizione medica, un'allergia alimentare o il risultato di mangiare troppo. Molto spesso, puoi ridurre o eliminare specifici problemi gastrointestinali evitando cibi che scatenano o peggiorano la tua condizione. Tuttavia, non esitare a fissare un appuntamento con il medico se i sintomi persistono o includono un cambiamento significativo e duraturo delle abitudini intestinali, dolori addominali insoliti, feci strette o sanguinolente o perdita di peso rapida.

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Intolleranza al lattosio

La difficoltà o l'incapacità di digerire lo zucchero del latte possono portare a problemi gastrointestinali come diarrea, nausea, crampi, gonfiore addominale e gas. Mentre il grado di sintomi gastrointestinali dipende da quanto se una qualsiasi lattasi - l'enzima responsabile della digestione dello zucchero del latte - produca il tuo corpo, evitando tutti i latticini è una buona idea fino a quando tutti i tuoi sintomi non scompaiono. Gli alimenti particolarmente ricchi di lattosio includono tutte le varietà di latte, yogurt bianco, formaggio cottage e ricotta, panna acida, metà e metà panna, gelato e latte ghiacciato.

Sindrome dell'intestino irritabile

Quando l'intestino crasso - chiamato anche intestino tenue - funziona in modo improprio, alcuni alimenti possono causare o peggiorare sintomi come crampi e gonfiore, gas e periodi di costipazione alternati e diarrea. Perché la sindrome dell'intestino irritabile non ha una cura conosciuta, più cibi "innescare" eliminerai dalla tua dieta, meglio è. I colpevoli comuni includono cibi fritti, latticini, cioccolato, alcool, cibi contenenti caffeina e bevande gassate.

Acid Reflux Disease

Bruciore di stomaco, pressione del torace o dolore e acido gastrico in bocca possono essere tutti sintomi di malattia da reflusso acido. In questo caso, alcuni cibi possono causare il rilassamento dei liquidi gastrici che entrano nell'esofago per rilassarsi, mentre altri aumentano la quantità di acido prodotta dallo stomaco, peggiorando la situazione. Il grasso è particolarmente fastidioso, quindi eliminare gli alimenti fritti è una buona idea. Altri alimenti da evitare includono latte intero, olio da cucina, minestre o salse alla crema, cioccolato, agrumi e succhi, caffeina e cibi, comprese le caramelle dure, che contengono aroma di menta piperita o menta.

Ulcere peptiche

Un'ulcera peptica è una ferita aperta che si può sviluppare nel rivestimento dell'esofago, dello stomaco o dell'intestino tenue. Nel migliore dei casi, le ulcere peptiche possono essere dolorose e, nel peggiore dei casi, possono causare emorragie interne, una grave infezione allo stomaco chiamata peritonite e un accumulo di tessuto cicatriziale che rende difficile il passaggio del cibo attraverso il tratto digestivo. Riduce il mal di stomaco e altri sintomi come eruttazione, nausea, vomito e indigestione evitando cibi raffinati come pane bianco e pasta, cibi pronti contenenti acidi grassi trans e bevande acide come caffè, alcol e bibite gassate.Ridurre i grassi alimentari evitando grassi carne rossa e cibi fritti.