È Il tè alla menta piperita un soppressore dell'appetito?
Sommario:
Tè alla menta, fatto dalle foglie della pianta di menta piperita, è spesso usato per le sue qualità medicinali per alleviare disturbi come preoccupazioni digestive, dolore e ansia. Il tè alla menta piperita potrebbe anche aiutare a sopprimere l'appetito per aiutare nella perdita di peso, anche se il profumo della menta piperita, piuttosto che il consumo del tè, sembra causare l'effetto.
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Profumo e appetito
Il profumo viaggia dal naso al cervello e può colpire la parte dell'ipotalamo che registra la sazietà; il tuo cervello rilascia ormoni che sopprimono l'appetito. Un articolo del 2009 su "The New York Times" spiega che la menta piperita è un profumo che potrebbe avere questo effetto. Il tuo senso dell'olfatto influisce molto sul gusto, quindi il profumo potrebbe farti mangiare di meno. Tuttavia, sono necessarie ulteriori ricerche per confermare il potenziale legame tra profumo di menta piperita e soppressione dell'appetito.
Ricerca
Il profumo di menta piperita ha influenzato l'appetito dei partecipanti allo studio in uno studio del 2007 della Wheeling Jesuit University. Quando si inalava il profumo di menta piperita ogni due ore, i partecipanti hanno riferito di sentirsi molto meno affamati e di aver mangiato 1, 800 calorie in meno del normale. I ricercatori hanno notato che il profumo di menta piperita può anche ridurre le voglie e può ridurre l'assunzione di grassi e zuccheri.
Metodo
Per preparare il tè alla menta piperita, aggiungere 1 cucchiaino di foglie di menta piperita in una tazza di acqua bollente e far macerare le foglie per 10 minuti. Scolali e bevi il tè fino a cinque volte al giorno. Per una versione più semplice, acquista bustine di tè di menta piperita preconfezionate e segui le indicazioni sulla confezione per preparare il tè.
Avviso
Il centro medico dell'Università del Maryland osserva che grandi quantità di tè alla menta non sembrano avere effetti negativi. Tuttavia, dovresti evitare il tè alla menta piperita se hai un'ernia iatale o una malattia da reflusso gastroesofageo, o sei incinta o allatta al seno. C'è il rischio che il tè alla menta piperita possa peggiorare i calcoli biliari e il bruciore di stomaco.
