Inositolo e caffeina

L'inositolo e la caffeina sono ingredienti comuni nelle bevande energetiche ed entrambi sono generalmente considerati sicuri dalla Food and Drug Administration statunitense. L'inositolo si trova naturalmente nella frutta e in altri alimenti ed è talvolta chiamato vitamina B-8, sebbene non sia una vera vitamina in quanto il corpo può sintetizzarlo in quantità sufficiente. La caffeina viene prodotta anche naturalmente da alcune piante come il guaranà e il cespuglio di tè. Il tuo corpo non lo produce o ne ha bisogno per una buona salute.

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Interazioni di caffeina e inositolo

La caffeina può interagire in qualche modo con i recettori di inositolo nel corpo, come riportato nel numero di febbraio 2010 di "Cancer Research. "Tuttavia, nessuna prova certa conferma l'affermazione di alcuni produttori che l'assunzione di caffeina può causare una carenza di inositolo. Infatti, lo studio riportato in "Cancer Research" ha rilevato che, sebbene la caffeina possa inibire il rilascio di calcio attraverso un tipo di recettore inositolo nelle cellule, non influisce in alcun modo sul legame di inositolo con questi recettori. Se si desidera integrare con inositolo, consultare prima il medico.

Inositolo e sindrome metabolica

La sindrome metabolica si riferisce a un gruppo di fattori di rischio che si verificano insieme e aumentano il rischio di disturbi cardiovascolari e diabete. Uno studio riportato nel numero di gennaio 2011 di "Menopausa" ha studiato se l'inositolo potesse migliorare alcune caratteristiche della sindrome metabolica nelle donne in post-menopausa. Le donne con inositolo hanno mostrato una pressione arteriosa diastolica inferiore, più bassi trigliceridi e un colesterolo delle lipoproteine ​​ad alta densità migliorato dopo sei mesi di trattamento rispetto alle donne che non hanno assunto inositolo. Queste donne sono state integrate con solo inositolo - se hai la sindrome metabolica non dovresti cercare di prendere inositolo dalle bevande energetiche poiché queste sono spesso ad alto contenuto di zuccheri e stimolanti.

Inositolo e disturbo bipolare

L'inositolo può trovare applicazione clinica in alcune condizioni psichiatriche, poiché è associato a vari recettori del neurotrasmettitore e può attraversare la barriera emato-encefalica in dosi farmacologiche. Il numero di marzo 2000 di "Disturbi bipolari" ha studiato l'azione di 12 g di inositolo al giorno per sei settimane in pazienti con disturbo bipolare. I pazienti trattati con inositolo hanno riportato miglioramenti migliori nelle loro condizioni rispetto ai pazienti trattati con un placebo. Non sono stati riportati effetti collaterali gravi.

Caffeina come stimolante

La caffeina si trova nel caffè e in altre bevande energetiche. La caffeina agisce come stimolante, migliorando la vigilanza e la concentrazione. Karrie Heneman, Ph. D., e Sheri Zidenberg-Cherr, Ph. D., del Dipartimento di nutrizione dell'Università della California-Davis riferiscono che ci sono prove limitate che indicano che il consumo di bevande energetiche può migliorare le prestazioni fisiche e mentali.Tuttavia, come riportato nel numero del 2011 di "Progress in Brain Research", l'uso di caffeina può avere effetti dannosi sul sonno successivo. Ciò può provocare sonnolenza diurna che l'individuo è in grado di contrastare con più caffeina, continuando il ciclo. L'abuso di caffeina può causare dipendenza, nervosismo, ansia, insonnia, mal di testa e palpitazioni cardiache.