Come dare un massaggio facciale

Oltre a sentirsi bene, il massaggio del viso è un modo semplice e veloce per migliorare la circolazione sul viso, migliorando la pelle colore e consistenza Il massaggio facciale è anche utile per alleviare lo stress, alleviare il mal di testa, indurre il rilassamento e liberare la congestione sinusale. I massaggi facciali professionali sono spesso costosi, ma puoi dare a qualcuno un semplice massaggio facciale a casa in soli 10 minuti. Un massaggio del viso non dovrebbe durare più di 20 minuti, secondo la Massage Therapy 101. I massaggi lunghi hanno più probabilità di allungare i muscoli facciali e di irritare i delicati tessuti del viso.

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Passaggio 1

Trova un luogo calmo e tranquillo in cui dare il massaggio del viso. Spegnere il telefono, abbassare le luci e far sedere il destinatario su una sedia comoda o riposare su un tavolo o un letto.

Passaggio 2

Pulire il viso con tamponi detergenti o acqua e sapone neutro. Questo rimuoverà lo sporco, l'olio e il trucco per prevenire l'irritazione della pelle. Controllare la pelle per i segni di piaghe aperte, acne irritata, eczema, psoriasi o altre condizioni della pelle che possono diventare irritate durante il massaggio. Non dare un massaggio facciale sulla pelle rotta o irritata.

Passaggio 3

Applicare la crema o lozione ipoallergenica per massaggi sulla punta delle dita per consentire alle dita di scivolare uniformemente sulla pelle del viso. L'uso della lozione o di un altro lubrificante riduce l'attrito e l'irritazione della pelle e aumenta i benefici del massaggio del viso. Non è necessario utilizzare oli costosi progettati per il massaggio. Nella maggior parte dei casi, l'olio vegetale standard è sufficiente.

Passaggio 4

Utilizzare solo l'anello e il medio per evitare di applicare troppa pressione durante il massaggio. I tuoi tratti devono essere lenti e delicati, e il tuo movimento generale dovrebbe essere verso l'alto, verso l'attaccatura dei capelli.

Passaggio 5

Inizia dalla parte superiore del viso, sulla fronte, e usa le dita per massaggiare la fronte e le tempie con movimenti circolari ampi. Posiziona le dita vicino al centro della fronte e spostale verso l'esterno, verso le tempie. Massaggiare delicatamente le tempie per alleviare la tensione e alleviare il mal di testa.

Passaggio 6

Premere verso il basso nelle aree vuote sotto le sopracciglia, quindi far scorrere lentamente le dita dall'angolo interno all'angolo esterno degli occhi. Ripeti questo movimento due o tre volte.

Passaggio 7

Far scorrere le dita lungo i lati del naso, esercitando una leggera pressione. Ripeti questo movimento tre o cinque volte per migliorare la circolazione nell'area e facilitare la congestione sinusale.

Passaggio 8

Dirigiti verso gli zigomi, massaggiando dal centro del viso fino alle orecchie. Usa i polpastrelli per esercitare una leggera pressione con un movimento circolare. Massaggiare la mascella e i lobi delle orecchie.

Passaggio 9

Massaggiare il cuoio capelluto con i polpastrelli.Alternati movimenti circolari ampi con movimenti più stretti.

Passaggio 10

Rimuovere la lozione, la crema o l'olio dalla pelle utilizzando pastiglie detergenti o tamponi di cotone inumiditi.

Cose che ti serviranno

• Tamponi per pulizia
• Crema per massaggi o olio vegetale