Come trattare le voglie del dente dolce sulla dieta HCG

Una dieta HCG è un protocollo a basso contenuto calorico progettato per produrre una significativa perdita di peso in breve tempo. L'HCG, la gonadotropina corionica umana, è un ormone prodotto nella placenta che è diventato approvato dalla Food and Drug Administration per il trattamento dell'infertilità. I medici sono autorizzati a prescriverlo per scopi di perdita di peso. Una delle funzioni principali dell'ormone quando usata per scopi di perdita di peso è quella di sopprimere la fame, secondo A. T. W. Simeons, il medico britannico che sviluppò la dieta. Prima di iniziare una dieta HCG, parla con il tuo medico dei benefici, degli effetti collaterali e dei possibili pericoli.

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Passaggio 1

Mangi il più cibo possibile per due o cinque giorni prima di iniziare una dieta HCG. Questa è la fase di caricamento delle calorie. Lo scopo è quello di sviluppare depositi di grasso che il tuo corpo attingerà per l'energia mentre è in modalità di restrizione calorica.

Passaggio 2

Prendi il tuo HCG ogni giorno. Secondo Simeons, l'ormone agisce anche come soppressore dell'appetito. Qualsiasi interruzione delle iniezioni probabilmente si farà sentire affamata. Simeons scrive nel suo libro, "Pounds and Inches", che i pazienti con HCG "non si sentono mai affamati nonostante la loro assunzione di cibo drasticamente ridotta".

Step 3

Segui il dieta raccomandata Sono vietati solo due tipi di alimenti: zucchero e amido Se la vostra dieta era ricca di zuccheri prima di iniziare il protocollo HCG, potete aspettarvi di provare voglie. Se resistete ai vostri desideri, evitare lo zucchero alla fine diventerà più facile. < Passaggio 4

Ravviva i tuoi pasti con erbe dolci e saporite come chiodi di garofano, cardamomo e coriandolo.Queste spezie sono consentite con una dieta HCG e possono eliminare la sensazione di totale deprivazione.

Passaggio 5

Allenati il ​​più possibile, mentre nella dieta a 500 calorie potresti non avere molta energia, camminare a passo svelto o fare qualche affondo o squat intorno alla casa può aumentare leggermente i tuoi livelli di energia. la dieta, che non è dissimile da una disintossicazione alimentare, può ripristinare l'appetito e ridurre il desiderio di zucchero, secondo Frank Lipman, MD, autore e specialista di medicina integrativa.

Passaggio 6

Rimuovere gli snack e le bevande zuccherate dalla casa prima di iniziare una dieta HCG. Se lo zucchero non è nella tua casa, le tue voglie non saranno così difficili da combattere.

Passaggio 7

Aggiungere un pizzico di sostituto dello zucchero al caffè del mattino. È consentita una piccola quantità di zucchero alternativo.

Passaggio 8

Salva le porzioni di frutta per quando desideri lo zucchero. Con una dieta HCG, non vi è alcuna obiezione a rompere i pasti e mangiare la frutta come spuntino pomeridiano o a tarda notte.

Consigli

I voglie durano solitamente dai 10 ai 20 minuti, indipendentemente dal fatto che tu sia dipendente da cocaina o zucchero.Sapere quando il tuo desiderio diminuirà potrebbe aiutarti a superare il tuo desiderio per le cose dolci. Una brama di bevanda è a volte male interpretata per una voglia di zucchero.

• Avvertenze

Un modo per allontanare le voglie di zucchero è consumare tre pasti bilanciati ogni giorno. Poiché la dieta HCG è un regime a bassissimo contenuto calorico, le tue voglie potrebbero essere anche più intense di una normale dieta. Una dieta ricca di proteine ​​e grassi aiuta a controllare i livelli di zucchero nel sangue e può ridurre il desiderio di zucchero. Una dieta HCG è ricca di proteine ​​ma non contiene quasi grassi. Le carenze nutrizionali possono peggiorare le voglie. Una dieta HCG è una carenza alimentare di sette settimane, secondo il dott. Pieter Cohen in un articolo del 2011 "US News and Health Report".