Eggo Waffle Informazioni nutrizionali
Sommario:
Eggo è una marca popolare di waffle surgelati prodotti da Kellogg Company dal 1953. Il nome deriva dalle uova nei waffle che forniscono un gusto che ™ s distinto da un normale waffle. I waffle Eggo sono disponibili in diverse varietà e sono comunemente disponibili in qualsiasi negozio che vende alimenti surgelati.
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Preparazione
Gli ingredienti principali delle cialde Eggo sono farina di grano, olio vegetale, uova e bicarbonato di sodio arricchiti. Questi ingredienti sono mescolati in pasta, che è permesso di salire. I waffle Eggo vengono cucinati dal produttore prima di essere confezionati, quindi il cliente deve solo riscaldarli. Una porzione di waffle Eggo è costituita da due semplici waffle Eggo del peso di circa 1 oz. ogni. Questo non include burro o sciroppo.
Calorie
Una porzione di waffle Eggo ha 190 calorie. Questo fornisce 9,5 per cento del valore giornaliero (DV) per le calorie, assumendo una dieta standard di 2, 000 calorie al giorno. I carboidrati rappresentano 104 calorie, il grasso fornisce 70 calorie e la proteina contribuisce 16 calorie.
I carboidrati
Una porzione di waffle Eggo contiene 27 g di carboidrati, ovvero il 9 percento del DV per i carboidrati totali. La fibra alimentare comprende meno di 1 g di questo totale e fornisce il 3 percento del DV per fibra. Una porzione di waffle Eggo contiene 2 g di zucchero, che è il 4 per cento del DV per lo zucchero.
Grasso
Una porzione di waffle Eggo contiene circa 7 g di grasso, che rappresenta l'11% del DV per il grasso. Questo include 2g di grassi saturi, che è il 10 percento del DV per il grasso saturo. Una porzione di waffle Eggo ha anche 20mg di colesterolo che è il 7 percento del DV per il colesterolo.
Nutrienti aggiuntivi
Una porzione di waffle Eggo contiene circa 4 g di proteine, ovvero l'8% del DV per proteine. Ogni porzione di waffle Eggo contiene 430 mg di sodio, ovvero il 18% del DV per sodio. Una porzione di waffle Eggo è stata fortificata con il 20% del DV di vitamina A, ferro, tiamina, riboflavina, niacina, vitamina B6, vitamina B12 e fosforo.
