Gli effetti del gas intestinale e del gonfiore

Gas intestinale, dolori addominali e gonfiore sono tipicamente prodotti quando il cibo viene scomposto nell'apparato digerente o quando viene inghiottita troppa aria. Alcune persone possono essere colpite dal gas e dal gonfiore occasionalmente, mentre altre hanno frequenti attacchi. A volte questo problema può essere risolto attraverso cambiamenti nelle abitudini alimentari. Gas e gonfiore possono anche essere un'indicazione di problemi gastrointestinali come i disturbi da reflusso acido o il morbo di Crohn. Consultare un medico se i sintomi persistono e diventano problematici.

Gonfiaggio

Le persone che hanno problemi con l'accumulo di gas intestinale spesso passano il gas attraverso eruttazioni o flatulenza. Quando il gas non viene espulso, può accumularsi nello stomaco e nell'intestino, causando gonfiore. A volte il gonfiore è accompagnato da dolore addominale o crampi. Ci può essere un dolore sordo, o il dolore può essere forte, jabbing e intenso. Alla fine il dolore viene alleviato da eruttazione, flatulenza o movimento intestinale. Gravi cause di gonfiore potrebbero includere la sindrome dell'intestino irritabile, l'infezione gastrointestinale o il blocco intestinale. Le persone che sono intolleranti al lattosio e non possono digerire certi cibi possono soffrire di gonfiore. Fumare, stress, ansia e mangiare cibi grassi (che ritardano il processo digestivo) possono anche causare il disturbo.

Eruttazione

Il tuo corpo si libera dall'aria in eccesso dallo stomaco per eruttazione. L'aria in eccesso ti entra nello stomaco mangiando o bevendo troppo velocemente, parlando mentre mangi, bevendo bevande gassate o inghiottendo troppa aria, secondo la Mayo Clinic. Una quantità inusuale di eruttazione potrebbe essere il risultato di reflusso acido o di malattia da reflusso gastroesofageo, che induce una persona a schiarirsi la gola, provocando un'eccessiva deglutizione dell'aria. La gastrite, un'infiammazione del rivestimento dello stomaco o delle ulcere possono anche portare ad eruttazioni eccessive.

Flatulenza

La costipazione e l'aria di deglutizione sono anche cause di accumulo di gas e eccessiva flatulenza. Il passaggio di gas eccessivo può essere il risultato di mangiare cibi ricchi di fibre troppo rapidamente. Alcuni alimenti non possono essere scomposti correttamente dal sistema digestivo, compreso lo zucchero contenuto nei prodotti caseari e nella frutta. Le bibite, come i frutti, contengono fruttosio che può causare problemi gassosi intestinali se consumati troppo spesso. Gli alimenti che possono causare problemi gassosi intestinali includono cavoli, broccoli, cipolle, fagioli, melanzane, sedano, pere, mele, banane e agrumi, secondo il sito web di The Diet Channel. Mangiare più lentamente può aiutare a ridurre la flatulenza. L'utilizzo di prodotti antigas può anche aiutare a prevenire la flatulenza.