Bere caffè influisce sulla circolazione?

Nonostante i suoi potenziali effetti negativi sulla salute, bere caffè moderato non sembra aumentare il rischio di malattie cardiache, spiega la Harvard School of Public Health. Il consumo di caffè è stato associato a lievi aumenti di colesterolo che potrebbero potenzialmente influenzare la circolazione. Tuttavia, uno studio pubblicato in un numero del 2009 di "Circulation" ha rilevato che il consumo di caffè a lungo termine non aumenta direttamente il rischio di ictus. Le prove dello studio suggeriscono che il consumo di caffè può infatti ridurre il rischio di ictus.

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Circolazione

Il tuo cuore è il muscolo responsabile della circolazione del sangue in tutto il corpo. La frequenza e la pressione con cui il tuo cuore pompa il sangue attraverso i vasi sanguigni hanno implicazioni sulla tua salute generale. Esercitarsi per almeno 30 minuti al giorno e seguire una dieta ricca di frutta e verdura, ma a basso contenuto di grassi saturi e colesterolo contribuirà a mantenere il cuore sano. Il caffè contiene caffeina che fa aumentare la frequenza cardiaca, osserva MedlinePlus, un servizio del National Institutes of Health. Tuttavia, questo diventa problematico solo se il consumo di caffè raggiunge o supera 80 once al giorno. Bere circa 24 once di caffè al giorno è considerato da medio a moderato e non è stato associato a causare danni a lungo termine alla circolazione.

Rischio di ictus

Uno studio presentato in un numero del 2009 di "Circulation" mostra che il consumo di caffè ha ridotto il rischio di ictus nelle donne senza alcuna storia di ictus, malattia coronarica, diabete o cancro. Tuttavia, lo studio ha anche sottolineato che fattori quali l'età, lo stato di fumare, l'indice di massa corporea, il livello di attività fisica e la dieta hanno anche influenzato la circolazione e il rischio di ictus. Sono necessarie ulteriori ricerche per determinare se il caffè ha lo stesso effetto sugli uomini.

Pressione sanguigna più alta

Il consumo di caffè ha causato un aumento della pressione sanguigna nei bevitori di caffè non abituali, secondo uno studio presentato nel numero di "Circolazione" del 2001. "Lo studio ha anche rilevato che il caffè non ha fatto aumentare la pressione sanguigna dei bevitori abituali di caffè. Tuttavia, poiché i risultati hanno anche dimostrato che il caffè decaffeinato ha causato un aumento della pressione sanguigna dei bevitori di caffé non abituali, i componenti del caffè diversi dalla caffeina devono anche essere responsabili di influire sul sistema cardiovascolare e sulla circolazione. Sono necessarie ulteriori ricerche per determinare quali altri fattori oltre alle sostanze presenti nel caffè possano aumentare la pressione sanguigna.

Aumenta il flusso ematico cerebrale

I risultati di uno studio pubblicato in un numero del 2009 di "Human Brain Mapping" suggeriscono che consumare una media di 950 milligrammi di caffeina al giorno riduce il flusso ematico cerebrale di circa il 27%.Ciò significa che bere grandi quantità di caffè può alterare la circolazione del sangue nel cervello a lungo termine. Sono necessarie ulteriori ricerche per determinare quali altri fattori sono coinvolti così come ogni possibile mezzo per ridurre questo effetto.