Svantaggi della vitamina E

La vitamina E è una vitamina liposolubile, il che significa che il tuo corpo lo immagazzina nei tessuti grassi e lo usa per produrre sangue rosso cellule e attivare la vitamina K, che è necessaria per la coagulazione del sangue. La vitamina E è anche un antiossidante che potrebbe aiutare a prevenire danni di organi, ossa e tessuti da molecole e lipidi liberi nel sangue. Tuttavia, questa vitamina potrebbe comportare diversi rischi per la salute.

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Diminuzione della coagulazione del sangue

La vitamina E potrebbe compromettere la capacità del corpo di coagularsi di sangue, secondo il Centro medico dell'Università del Maryland. Una corretta coagulazione del sangue è necessaria per prevenire un'eccessiva perdita di sangue da ferite interne e cutanee. Il rischio di compromissione della coagulazione del sangue potrebbe aumentare se si assumono aspirina o anticoagulanti soggetti a prescrizione come il warfarin o il clopidogrel. L'integrazione di vitamina E potrebbe aumentare il rischio di emorragia durante l'intervento chirurgico, in particolare nei neonati, osserva l'istituto Linus Pauling.

Interazioni farmacologiche

La vitamina E potrebbe interagire negativamente con diversi farmaci e potrebbe diminuire l'assorbimento e l'efficacia degli antidepressivi triciclici, in particolare la desipramina, secondo il Centro medico dell'Università del Maryland. Potrebbe anche interferire con l'assorbimento di clorpromazina, un farmaco antipsicotico, così come i beta-bloccanti usati per trattare l'ipertensione e le statine utilizzate per elevare le lipoproteine ​​ad alta densità nel sangue. Questa vitamina potrebbe anche ridurre l'efficacia dei farmaci chemioterapici, sebbene l'evidenza non sia conclusiva.

Limite superiore tollerabile

Il Consiglio dell'alimentazione e della nutrizione dell'Istituto di medicina ha stabilito un limite superiore tollerabile di 1, 500 unità internazionali al giorno per gli adulti, che rappresenta la dose giornaliera massima che è considerato generalmente sicuro, secondo il Linus Pauling Institute. I limiti superiori tollerabili pediatrici vanno da 300 UI al giorno per i bambini fino a 1, 200 UI per gli adolescenti. Non esiste un limite superiore tollerabile stabilito per i bambini.

Assunzione giornaliera raccomandata

L'assunzione giornaliera raccomandata di vitamina E per una corretta salute è significativamente inferiore al limite superiore tollerabile, il che significa che soddisfare l'assunzione raccomandata di solito pone pochi rischi per la salute. L'assunzione giornaliera raccomandata per adolescenti e adulti è di 22. 5 unità internazionali, secondo il Centro Medico dell'Università del Maryland; tuttavia, le femmine che allattano dovrebbero consumare 28. 5 UI al giorno. Le raccomandazioni pediatriche vanno da 6 UI per i neonati a 16. 5 UI per i preadolescenti.