Dieta per il tordo orale
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Il mughetto, come il piede dell'atleta, il jock prurito e l'infezione vaginale del lievito, è causato da una crescita eccessiva di un batterio normalmente innocuo - Candida albicans. Candida vive nella tua bocca e in tutto il tuo tratto digestivo. Se prendi antibiotici, pillole anticoncezionali, un sistema immunitario indebolito o una dieta ricca di zuccheri, la tua popolazione di Candida potrebbe crescere senza controllo. Quando si ha una crescita eccessiva di Candida, compaiono sintomi come il mughetto. I cambiamenti nella dieta aiuteranno a trattare la Candida, ma potrebbe essere necessario anche un farmaco antifungino.
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Candida Albicans
La Candida è un tipo di batterio, una delle oltre 1 000 specie che vivono nel tuo corpo. La candida è un microbo opportunista e può facilmente ripopolare nelle giuste condizioni - tutto ciò che sconvolge l'equilibrio dei batteri benefici che tiene sotto controllo la Candida può causare il mughetto. L'assunzione di antibiotici ucciderà i batteri dannosi e amichevoli e aumenterà il rischio di una crescita eccessiva di Candida, osserva la Mayo Clinic. Altri fattori di rischio includono il cancro e la chemioterapia, il diabete, l'HIV, l'uso di dentiere e il fumo. Una combinazione di farmaci antifungini, probiotici e cambiamenti dietetici può aiutare a combattere la Candida.
Zucchero
La candida si nutre di zucchero, che è uno dei motivi per cui il diabete incontrollato e i livelli cronici elevati di glucosio possono causare frequenti infezioni da lieviti. Eliminare più zucchero possibile aiuta a far morire di fame il lievito e fermare la crescita eccessiva di Candida. "Zucchero" si riferisce a tutto ciò che il tuo corpo può facilmente convertire in glucosio - non solo zucchero da tavola - ma tutte le forme di zucchero, anche quelle naturali come frutta, miele o sciroppo d'acero e tutti i cereali raffinati e verdure amidacee. Gli alimenti non devono avere un sapore dolce per essere rapidamente convertiti in zucchero e nutrire la Candida.
Altri cambiamenti nella dieta
Oltre agli zuccheri semplici, potrebbe essere necessario eliminare lieviti, muffe e funghi, che il tuo corpo può scambiare per Candida e può causare una risposta del sistema immunitario. Limitare o evitare prodotti da forno, aceti, alcolici, frutta secca, noci, funghi, formaggi stagionati e stagionati e additivi artificiali, conservanti, coloranti e dolcificanti. La maggior parte della vostra dieta dovrebbe essere verdure, proteine magre, cereali integrali, legumi e alimenti fermentati che contengono probiotici attivi e vivi.
Probiotici
L'aggiunta di probiotici, come integratori o fonti di cibo, è una parte importante della dieta Candida. I probiotici sono batteri amichevoli che tengono sotto controllo la Candida. Spesso la crescita eccessiva è causata quando qualcosa distrugge i batteri buoni nel sistema, permettendo alla Candida di riprodursi rapidamente. Il Lactobacillius acidophilus, un batterio trovato in prodotti caseari coltivati come lo yogurt, può aiutare a curare il mughetto, afferma il National Institutes of Health.Scegli un prodotto non pastorizzato: la pastorizzazione uccide batteri sia cattivi che buoni. Cerca un'etichetta che dica culture vive o attive.
