Dieta di gravidanza colestasi

La colestasi è una malattia del fegato che si verifica solo durante la gravidanza. L'American Pregnancy Association nota che è più comune durante il terzo trimestre e che in genere scompare entro pochi giorni dopo la nascita della madre. Il sintomo più comune è il forte prurito, che può essere estremamente scomodo. Fortunatamente, alcuni cambiamenti nella dieta possono aiutare a prevenire o ridurre i sintomi della colestasi.

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Sfondo

La bile viene prodotta nel fegato e quindi conservata nella cistifellea per aiutare ad abbattere i grassi. La colestasi si verifica quando gli ormoni della gravidanza rallentano o interrompono il flusso della bile, causandone l'accumulo e quindi riversandosi nel flusso sanguigno. Le donne che hanno precedenti danni al fegato, che hanno una madre o una sorella che hanno avuto colestasi o che trasportano multipli sono a maggior rischio di sviluppare la condizione. La colestasi viene diagnosticata attraverso un esame del sangue. È importante parlare con il medico se si verifica uno dei sintomi della colestasi, tra cui prurito persistente, urine scure, movimenti intestinali leggeri, affaticamento, perdita di appetito o depressione. Le donne che soffrono di colestasi devono essere monitorate attentamente per evitare rischi per i loro bambini in via di sviluppo.

Lecitina

La lecitina è un tipo di grasso insaturo che viene anche definito fosfolipide. Il tuo corpo produce naturalmente una lecitina, immagazzinandola nella bile nel tuo fegato per aiutare a metabolizzare i grassi. Si trova anche nelle membrane cellulari di alimenti sia animali che vegetali. Secondo uno studio pubblicato su "Life Sciences" nel giugno 2003, il consumo di lecitina potrebbe impedire lo sviluppo di colestasi. Lo studio è stato condotto su ratti e sono necessarie ulteriori ricerche, ma i risultati sembrano essere promettenti.

Fonti dietetiche

I prodotti a base di soia, olio di mais, olio di cartamo e arachidi sono fonti dietetiche di lecitina vegetale. Tuorli d'uovo, carne e latticini sono fonti di lecitina animale. Entrambi i tipi di lecitina possono aiutare con la colestasi. Per evitare di consumare troppi grassi e colesterolo, scegliere carni magre e prodotti caseari magri o magri. MayoClinic. com osserva che il moderato consumo dietetico di soia è sicuro durante la gravidanza. Tuttavia, non sono raccomandate quantità eccessive, quindi cerca di consumare un salutare mix di fonti animali e vegetali di lecitina.

Supplementi

La lecitina è disponibile in forma di supplemento. Poiché gli effetti della maggior parte degli integratori non sono stati studiati su donne in gravidanza, provare a consumarlo da fonti dietetiche. Se scegli di seguire la via del supplemento, parla con il tuo ostetrico prima di iniziare gli integratori, e assicurati di seguire attentamente le istruzioni di dosaggio.