Pepe di cayenna e ansia

L'ansia è la risposta naturale del tuo corpo allo stress fisico o emotivo. L'Istituto Nazionale di Salute Mentale afferma che l'ansia può essere utilizzata dal tuo corpo come meccanismo di coping, ma se i tuoi livelli d'ansia diventano incontrollabili, o se iniziano a influenzare la tua vita quotidiana, potresti avere un disturbo d'ansia. I cinque più comuni disturbi d'ansia includono disturbo d'ansia generalizzato, disturbo d'ansia sociale, disturbo di panico, disturbo da stress post-traumatico e disturbo ossessivo-compulsivo. Mentre i disturbi d'ansia devono essere trattati dal medico, gli integratori naturali potrebbero aiutare a ridurre l'intensità di certi sintomi d'ansia. Cayenne è comunemente usato come un unguento d'attualità per le condizioni della pelle, ma la ricerca iniziale suggerisce che questa erba potrebbe aiutare ad alleviare l'ansia. Parlate con il vostro medico per quanto riguarda l'uso di Caienna come una potenziale opzione di trattamento per i sintomi di ansia.

Video del giorno

Composti attivi di Cayenne

Gli scienziati ritengono che la capsaicina sia il principale composto attivo nel pepe di cayenna. Questa sostanza è responsabile del calore per cui questa erba è conosciuta, così come i suoi benefici per la salute del medicinale. La capsaicina ha dimostrato di diminuire la produzione della sostanza P, la sostanza chimica responsabile della trasmissione di segnali di dolore al cervello. Ostacolando la trasmissione della sostanza P, la capsaicina potrebbe fornire un sollievo temporaneo da disturbi come la neuropatia diabetica, il mal di testa, l'artrite reumatoide e l'herpes zoster. La capsaicina è anche nota per aumentare i livelli di endorfine cerebrali.

Cayenne e ansia

La capsaicina potrebbe indirettamente aiutare ad alleviare i sintomi d'ansia attraverso la sua capacità di aumentare le endorfine nel cervello. I ricercatori del Colgan Institute hanno scoperto che la capsaicina stimolava la produzione di endorfine, che sono gli ormoni responsabili del blocco dei segnali del dolore, oltre a provocare una sensazione euforica. Pertanto, aumentando le endorfine, si potrebbe verificare una diminuzione dei livelli di ansia. A causa della capacità di Cayenne di offuscare il dolore, se la tua ansia si basa sul dolore fisico, potresti provare una riduzione dell'ansia attraverso il sollievo dal dolore. Sono necessarie ulteriori ricerche per determinare l'intero valore di Caienna sull'ansia.

Consigli per il dosaggio

Per trattare i sintomi di ansia causati da dolore esterno, utilizzare un pomata per uso topico contenente da 0. 025 a 0. 075 percento di capsaicina. Applicare sull'area interessata fino a quattro volte al giorno. Cayenne potrebbe anche essere consumata internamente per benefici medici. Consuma da 30 a 120 mg di capsaicina fino a tre volte al giorno.

Considerazioni sulla sicurezza

Non iniziare una supplementazione di Caienna o una routine di applicazione senza prima discutere i livelli di sicurezza e dosaggio con il medico. Alcuni degli effetti indesiderati più comuni associati all'uso topico comprendono eruzione cutanea, sensazioni di bruciore e irritazione della pelle.Gli effetti collaterali per uso interno includono tipicamente irritazione dello stomaco e bruciore di stomaco. Non assumere la capsaicina se si sta allattando al seno, poiché questo composto può passare nel latte materno.