Puoi sbarazzarti di capelli asciutti con il cibo?

È più che i tuoi capelli non collaborativi; ultimamente i tuoi capelli sembrano secchi e fragili. Potresti aver notato che alcuni pezzi sembrano rompere. Il tuo parrucchiere può consigliare una miriade di shampoo e sieri diversi, ma forse non ti interessa l'approccio chimico. Poiché la salute dei tuoi capelli è influenzata dagli alimenti che mangi, avrebbe senso solo che la risposta al tuo problema ti stia aspettando in cucina. La terapia alimentare può essere proprio ciò di cui i tuoi capelli hanno bisogno per ripristinarli in uno stato sano.

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Rivitalizza i capelli mangiando gli alimenti giusti

Passaggio 1

Aumenta l'assunzione di acidi grassi omega 3 e 6. Questi possono essere trovati in alimenti come pesce d'acqua fredda, olio di lino, semi di zucca e verdure verde scuro. Il tuo corpo non può produrre omega 3 e 6, che sono noti per essere benefico per capelli sani.

Passaggio 2

Mangia più vitamine A, E e K introducendo più carote, broccoli, crusca di riso, avocado, latticini e soia nella tua dieta quotidiana. Tutti questi elementi contribuiscono a nutrire i capelli e il cuoio capelluto.

Passaggio 3

Consumare molta carne, pollame e cereali integrali per aumentare i livelli di ferro, il che aiuta a fornire ossigeno ai capelli.

Passaggio 4

Bere molta acqua per mantenere il corpo idratato e, infine, mantenere i capelli asciutti. Otto bicchieri d'acqua al giorno ti aiuteranno a rimanere sufficientemente idratati. Evita di consumare cose che possono contrastare i tuoi sforzi e disidratare il tuo corpo, come la caffeina e l'alcol.

Passaggio 5

Riduci gli alimenti che non fanno nulla per i tuoi capelli, come torte, biscotti e altri snack zuccherati. Se ti riempi di questi non avrai spazio per gli alimenti che ti aiuteranno a fare la differenza.

Rivitalizza i tuoi capelli usando gli alimenti giusti

Passaggio 1

Schiaccia una banana e un avocado in una pasta e applicalo sui capelli per coprirli bene. Lasciare riposare la miscela sui capelli per un'ora prima di sciacquarla con acqua tiepida.

Passaggio 2

Strofinare l'olio di oliva o di cocco nei capelli e coprirlo con una cuffia da doccia appena prima di andare a letto. Risciacquare l'olio dai capelli al mattino con acqua tiepida.

Passaggio 3

Applicare la maionese sui capelli da utilizzare come condizionatore. Lasciare la maionese sui capelli per cinque minuti prima di sciacquarli. Usa fresco per l'acqua tiepida per aiutare le cuticole a chiudersi, bloccando l'umidità.

Passaggio 4

Mescola 2 cucchiai. di olio d'oliva in una ciotola con tre uova e un cucchiaino. di aceto bianco. Unisci bene gli ingredienti con una forchetta o un cucchiaio e applicalo ai tuoi capelli. Copriti i capelli con una cuffia da doccia per evitare che ti goccioli addosso e lascialo a bagno per mezz'ora. Lavare i capelli con uno shampoo idratante e risciacquare bene.

Cose che ti serviranno

• Banana
• Avocado
• Olio di oliva o cocco
• Maionese
• Uova
• Aceto bianco
• Cuffia per doccia

Avvertenze

• Risciacquare i capelli immediatamente se qualcosa che usi sui tuoi capelli inizia a dare prurito al cuoio capelluto o bruciare.