I vegani oi vegetariani possono assumere pillole per la dieta CLA?

L'acido linoleico coniugato, noto anche come CLA, contiene antiossidanti e altri componenti che forniscono vari benefici per la salute, compreso un possibile aiuto con la perdita di peso. Il CLA deriva in genere da alimenti di origine animale come carne e latticini, ma anche olio di cartamo e olio di girasole ne contengono una piccola quantità. Le pillole dimagranti con CLA e gli integratori contenenti questo nutriente possono avere CLA da qualsiasi fonte. Pertanto, le persone che seguono diete a base vegetale o prevalentemente vegetale potrebbero dover evitare le pillole dimagranti CLA.

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Vegetariani e vegani

I vegetariani non mangiano carne, ma alcuni possono consumare latticini, uova e cibi che contengono questi prodotti. Altri vegetariani possono consumare pesce o pollo, ma evitare tutti gli altri cibi di carne. I vegani seguono una dieta completamente vegetale e non consumano alcun prodotto o cibo proveniente da un animale.

Opzioni

Prima che i vegetariani oi vegani acquistino una pillola o un integratore alimentare CLA, dovrebbero dedicare tempo alla ricerca di produttori e prodotti. Il medico o il farmacista possono avere accesso a informazioni aggiuntive che possono aiutare a selezionare il prodotto appropriato. I vegetariani potrebbero non prendere in considerazione l'assunzione di CLA derivati ​​dai prodotti caseari, ma i vegani non consumeranno queste forme di CLA. I vegani, tuttavia, possono trovare le pillole CLA che derivano interamente da fonti vegetali e questi prodotti in genere affermano che non contengono prodotti di origine animale.

Considerazioni

Parli con il medico delle pillole per la dieta CLA e di altre opzioni per la perdita di peso. Se segui una dieta salutare, il medico potrebbe consigliarti semplicemente di ridurre le calorie che consumi e aumentare la tua attività fisica. Se non si dispone di una dieta sana, il medico può raccomandare modifiche dietetiche in aggiunta o in sostituzione di aiuti dietetici. Se hai una dieta ad alto contenuto di alimenti di origine animale che contengono CLA, tu e il tuo medico potete stabilire che consumare più CLA attraverso gli integratori alimentari potrebbe aumentare il rischio di complicanze associate all'uso.

Avvertenze

Se segui una dieta vegetariana o vegana o consumi alimenti a base animale, non devi iniziare a usare il CLA o qualsiasi altro prodotto per perdere peso senza prima consultare il medico. Sebbene il CLA possa essere di aiuto nella perdita di peso, l'uso di pillole per la dieta CLA può anche causare complicanze, tra cui un aumento dei livelli di zucchero nel sangue e di colesterolo. In caso di diabete, malattie cardiache o altre condizioni di salute, il medico potrebbe non consigliare l'uso del CLA.