Una dieta può liberarsi da uno stomaco pendulo?

L'apparizione di un addome pendulo si verifica generalmente a causa di grasso in eccesso, muscoli larghi o pelle eccessiva. Dieta per perdere peso può aiutare a ridurre il rigonfiamento di una pancia pendula, anche se alcune persone richiedono esercizio e anche un intervento chirurgico per sradicare questo tipo di protuberanza addominale inferiore. Parlate con il vostro medico prima di iniziare una dieta, soprattutto se avete il diabete o altri problemi di salute cronici.

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Addome penduli

Alcune persone si riferiscono a un addome pendulo come un pandemonio. La circonferenza intorno e sopra il basso ventre può aumentare in risposta a eccesso di cibo, gravidanza, mancanza di esercizio fisico ed estrema perdita di peso. Il grasso addominale che si blocca in basso sul tronco è molto probabilmente dovuto ad un eccesso di grasso sottocutaneo, il tipo che si accumula sotto la pelle, sebbene la circonferenza addominale possa includere anche il grasso viscerale, il tipo che si forma intorno agli organi interni. La perdita di peso spesso fornisce la prima linea di trattamento per aiutare a creare un addome più sottile e più piatto. Dieta non rimuoverà la pelle in eccesso o stringerà i muscoli sciolti, tuttavia.

Dieta

L'invecchiamento normale spesso comporta un aumento di peso nella zona addominale. Ciò si verifica a causa della riduzione della massa muscolare e del rallentamento del metabolismo. Le donne tendono ad avere un aumento del grasso addominale dopo la menopausa, a causa di cambiamenti ormonali. Anche se non puoi dirigere il tuo corpo a perdere grasso in una sola area, il taglio delle calorie ti aiuterà a tagliare tutto, portando ad una riduzione del grasso addominale in eccesso.

Metodo

Dieta che elimina tra 500 e 1, 000 calorie ogni giorno porterà alla perdita di peso di circa 1-2 sterline a settimana. Anche se questo può sembrare un rallentamento della perdita di peso, i Centri per il controllo e la prevenzione delle malattie consigliano che questa perdita graduale e costante di grasso offre la maggiore possibilità di mantenere il peso fuori.

Considerazioni

Un addome pendulo che indugia dopo la perdita di peso spesso contiene pelle in eccesso o muscoli sciolti. Gli esercizi addominali possono aiutare a tonificare i muscoli deboli. Le condizioni che causano uno stiramento estremo dei muscoli addominali, come la gravidanza, possono provocare la divaricazione del retto, un tipo di debolezza nella parete addominale. Se la dieta e l'esercizio fisico non riescono a ridurre le dimensioni del tuo addome pendulo, puoi richiedere un intervento chirurgico, come un addominoplastica, per rimuovere e stringere la pelle in eccesso e i tessuti muscolari.