Può causare la rabbia nei bambini?
Sommario:
La dieta di un bambino può aumentare la rabbia contribuendo a determinate condizioni. Una carenza di alimenti sani, reazioni allergiche o sostanze nocive negli alimenti che il bambino mangia potrebbe essere dietro oscillazioni dell'umore, iperattività, scoppi d'ira, depressione e rabbia. La rabbia non è sempre una brutta emozione, ma può portare a comportamenti aggressivi o fuori controllo se la causa sottostante non viene affrontata.
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Additivi alimentari
Gli additivi alimentari sono sostanze chimiche che i produttori aggiungono al cibo per aumentarne la durata e migliorare il sapore. Mangiare cibi con additivi può contribuire alla rabbia nei bambini con Disturbo da deficit di attenzione e iperattività, ADHD. Secondo un articolo pubblicato nel marzo 2000 nel Centro per la Scienza nella Letteratura sulla salute per l'alimentazione di interesse pubblico, gli studi hanno mostrato che i bambini che mangiavano cibi con additivi come coloranti alimentari dimostravano un comportamento peggiore. Questi bambini hanno anche mostrato un miglioramento quando hanno mangiato una dieta priva di additivi. Gli additivi alimentari comuni che possono essere dannosi in generale includono glutammato monosodico, glutammato monosodico, caffeina, saccarina e nitrati o nitriti.
Omega-3
La rabbia è un problema comune con i bambini depressi o che soffrono di altri disturbi psichiatrici. I bambini depressi hanno più difficoltà a controllare ed esprimere la propria rabbia rispetto ai bambini che non sono depressi, secondo uno studio pubblicato nel "Journal of American Academy of Child and Adolescent Psychology" nel marzo 1995. Mangiare cibi con acidi grassi omega-3 può aiutare persone che soffrono di depressione, secondo uno studio condotto da investigatori al McLean Hospital in Massachusetts. Gli alimenti ricchi di omega 3 includono noci, pesce con acqua fredda e olio di colza. Il motivo per cui questi alimenti aiutano la depressione è sconosciuto.
Allergie alimentari
Le allergie alimentari possono causare problemi comportamentali come irritabilità e disturbi del sonno e contribuire all'ADHD. Infatti, i bambini che mangiano cibi a cui sono sensibili sono la causa principale dell'ADHD, secondo un articolo pubblicato nel marzo 2011 dall'NPR. Inoltre, gli studi hanno dimostrato che i bambini che mangiavano determinati alimenti - come i comuni allergie alimentari innesca, grano, soia e latte - hanno dimostrato un comportamento peggiore, secondo la Nutrition Action Health Letter. Alcuni bambini che hanno eliminato gli alimenti trigger dalla loro dieta hanno visto miglioramenti nel comportamento. Altri alimenti possibili che possono causare problemi includono arance, uova, cioccolato e mais.
Altre cause
La dieta non è l'unica causa potenziale di rabbia nei bambini. Sentimenti di stress o frustrazione derivanti da problemi di apprendimento, mancanza di coordinazione fisica o abilità o problemi con la famiglia o gli amici possono anche causare rabbia. La malattia o il divorzio sono due esempi comuni che le modificazioni dietetiche non possono aiutare.
