Il modo migliore per prendere latte muscolare

Muscle Milk è un integratore prodotto dalla società CytoSport. Contiene una varietà di proteine ​​e lipidi per aiutare a bruciare i grassi e produrre muscoli. Ogni porzione contiene 32 grammi di proteine ​​e 348 calorie. Secondo il produttore, Muscle Milk è meglio utilizzato durante e dopo un allenamento per aiutare a promuovere la crescita muscolare e favorire il recupero. Tenere presente che nessuno degli effetti dichiarati dal produttore di Muscle Milk è stato valutato dalla Food and Drug Administration.

Video del giorno

Passaggio 1

Acquista la polvere concentrata di Muscle Milk. La versione pronta da bere costa di più e ha gli stessi valori nutrizionali del concentrato. Le scelte di gusto includono banana alla fragola, vaniglia, latte moka, scaglie di cioccolato e burro al burro di arachidi. È possibile acquistare il prodotto tramite rivenditori nutrizionali come GNC.

Passaggio 2

Aggiungere due misurini di concentrato a un frullatore. Aggiungere 10 ml di acqua e frullare. Se si desidera una consistenza più densa e un numero maggiore di sostanze nutritive, utilizzare invece latte senza grassi. Puoi mescolare a mano la polvere e il liquido se non hai un frullatore a portata di mano. Mescolare fino a quando tutta la polvere si è dissolta.

Passaggio 3

Preparare una bevanda da bere durante l'allenamento. La prima dose di Latte Muscolare dovrebbe verificarsi durante l'allenamento, secondo i responsabili del prodotto. Sostengono che i nutrienti di crescita presenti nel frullato possono aiutare a ottimizzare le sessioni di allenamento. Sorseggia la bevanda insieme all'acqua durante l'esercizio.

Passaggio 4

Mantenere la ripartizione del muscolo al minimo avendo un'altra porzione immediatamente dopo l'allenamento, secondo le istruzioni per l'uso del Latte Muscolare. Se non si è in grado di preparare i frullati in anticipo, è possibile utilizzare invece la bevanda Muscle Milk pronta da bere.

Passaggio 5

Bere l'ultima porzione di latte muscoloso prima di andare a letto, secondo il produttore. Come il tuo corpo digiuna durante la notte, può abbattere il tessuto muscolare e usarlo per l'energia. Bere latte muscolare prima del sonno impedisce che ciò accada, segnala il produttore.

Cose che ti serviranno

• Concentrato di latte muscolare
• Frullatore

Consigli

• Il latte muscolare contiene latte e ingredienti di soia. Evitare il prodotto se si è allergici a questi articoli.