I benefici di Guava per la pelle

La pelle è l'organo più grande del corpo umano e la sua condizione parla della tua salute. Eruzioni cutanee, acne, eczema, psoriasi e pelle grassa, secca e invecchiata possono riflettere lo stress, la mancanza di esercizio fisico o una dieta povera. Migliorare la salute della pelle è possibile in vari modi, tra cui l'aggiunta di più nutrienti di supporto alla pelle nella vostra dieta. La guava è un frutto tropicale che ha il sapore di un incrocio tra una fragola e una pera e fornisce diversi nutrienti che supportano il mantenimento della pelle. Includerlo nella tua dieta può aiutarti a progredire verso la bella carnagione che desideri, che è molto più di una semplice pelle.

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Vitamina K

Trattare la decolorazione della pelle, come occhiaie, vene varicose, rosacea, irritazione dell'acne e chiazze complessive, con vitamina K. Guarisce perché migliora coagulazione del sangue, che è compromessa in caso di arrossamento della pelle e irritazione. Un guava fornisce 1. 4 microgrammi di vitamina K, che rappresenta circa il 2% del valore giornaliero di 80 microgrammi di cibo e farmaci.

Vitamina C

La quantità di vitamina C in un guava è più del doppio dei 60 milligrammi del valore giornaliero della FDA, che è una buona notizia per la cura della pelle perché contribuisce alla generazione di collagene, la sostanza che dà alla pelle la sua fermezza. Includere più alimenti ricchi di vitamina C come la guava nella dieta per migliorare la tensione della pelle e ridurre l'impatto dell'invecchiamento.

Licopene

Un guava fornisce 2. 9 grammi di licopene, un antiossidante che protegge le cellule sane dalle tossine che si accumulano nel corpo a causa del metabolismo e dell'inquinamento ambientale. L'effetto dannoso delle tossine include l'invecchiamento precoce, perché danneggiano il DNA responsabile della crescita e dello sviluppo.

Acqua

Una sostanza che fornisce benefici per la salute, compresa la pelle idratata, è acqua. Mentre l'acqua potabile ti aiuta a soddisfare gli otto bicchieri ogni giorno che il corpo richiede, una fonte aggiuntiva che fornisce il restante fabbisogno è il cibo. Un guava fornisce l'81% della sua composizione come acqua. Taglia la frutta succosa e servila in un'insalata di frutta tropicale con cocco, ananas, papaya o mango, oppure spremila e beneficia dei suoi nutrienti serviti sul ghiaccio.