5 Ore Bevanda energetica Effetti collaterali

Quando molte persone hanno bisogno di un aumento di energia in ufficio, a casa o prima di un allenamento, si rivolgono al supplemento energetico Energia a 5 ore. Il colpo di energia da 2 once contiene una combinazione di caffeina, vitamine del gruppo B e amminoacidi, insieme ad alcuni aromi e conservanti. Come la maggior parte degli integratori energetici, tuttavia, esiste un potenziale per alcuni effetti collaterali con l'energia di 5 ore. Inoltre, la Food and Drug Administration federale ha messo in discussione la sicurezza di questo integratore.

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Niacin Flush

Uno degli effetti collaterali più comuni di 5 Hour Energy è il cosiddetto flush della niacina. Secondo il Medical Center dell'Università del Maryland, questa reazione si verifica normalmente quando vengono ingeriti 50 milligrammi o più di niacina. L'energia originale di 5 ore contiene 30 milligrammi di niacina e la versione extra resistente contiene 40 milligrammi. Un flusso di niacina è causato da un aumento del flusso sanguigno alla pelle e può includere sensazioni di bruciore o formicolio sul viso e sul petto e sulla pelle arrossata. Un modo per ridurre questo sintomo consiste nel prendere un'aspirina circa 30 minuti prima di assumere la niacina.

Contenuto di caffeina

Secondo Forbes, un colpo di 5 ore di energia originale contiene tra 207 e 215 milligrammi di caffeina, che è simile alla quantità o alla caffeina in una tazza di caffè da 12 once. La caffeina è uno stimolante che può essere utilizzato per aumentare la concentrazione mentale e combattere la stanchezza; tuttavia, per alcune persone può presentare anche effetti collaterali. Questi possono includere battito cardiaco accelerato, insonnia, ansia, nausea, nervosismo, irritabilità, sudorazione fredda, perdita di appetito e diarrea. Inoltre, i sintomi di sovradosaggio di caffeina possono includere mal di testa, battito cardiaco irregolare, febbre, disidratazione e persino convulsioni in caso di sovradosaggio acuto.

Effetti sconosciuti

"The New York Times" riporta che dal 2009 alla fine del 2012, la FDA ha ricevuto circa 90 denunce di lesioni gravi e 13 segnalazioni di morte che citavano il possibile coinvolgimento di 5 ore Energia. Tuttavia, la presentazione di un rapporto di un incidente presso la FDA non significa che un prodotto sia stato responsabile di morte o lesioni. D'altra parte, questi rapporti parlano alla natura sconosciuta dei possibili effetti di 5 Hour Energy. Il dottor Brent Bauer, direttore della Mayo Clinic of Complementary and Integrative Medicine, ha dichiarato: "Questi scatti energetici hanno più di una dozzina di ingredienti tutti insieme, ei consumatori li stanno ingerendo a dosi molto alte, ma non c'è alcuna ricerca su come gli ingredienti reagiscono tutti insieme. "

Considerazioni sulla sicurezza

L'energia di 5 ore è disponibile in tre diverse formule: originale, extra resistente e decaffeinato. Se sei preoccupato per i potenziali effetti collaterali di questo integratore energetico, considera la versione decaffeinata, che non contiene niacina.Il produttore di questo integratore consiglia di consumare solo mezza bottiglia per un'energia moderata e non sconsiglia di superare due bottiglie al giorno. Seguire queste raccomandazioni può aiutare a limitare gli effetti collaterali.