Chips di zucchine con feta e pomodorini Ricetta
Sommario:
- INGREDIENTI
- SERVE 4
- 1 Preriscaldare il forno a 225 gradi Fahrenheit. 2 Toss i pomodorini con olio d'oliva, sale e pepe. 3 Usando un mandolino, affettare 2 zucchine su una sbiopia di circa ⅛ di pollice di spessore. 4 Distribuite i pomodori su una carta da forno Silpat o in carta pergamena e cuoceteli in forno per 2 o 3 ore fino a renderli un po 'avvizziti ma ancora succosi, quindi mettete da parte e lasciate raffreddare. 5 Linea due teglie con carta pergamena o Silpats. Inumidire la carta con olio d'oliva o spray alla canola. 6 Tagliare le fette sui fogli, coprire ciascuna teglia con una teglia e sovrapporre le restanti fette sulle griglie. 7. Spruzzare con olio d'oliva o colza, quindi condire con sale e pepe. 7 Cuocere 1 ora, capovolgere le fette, condire con sale e pepe e infornare per 1 ora in più. 8 Tagliare feta nel senso della lunghezza di circa 1 pollice di larghezza, quindi tagliare a fette spesse ⅛ di pollice. 9 Piastra di chips di zucchine, disponi una fetta di feta su ciascuna e poi aggiungi ciascuna con un pomodoro ciliegino tostato. 10 PC: Arthur Bovino
- 50 CALORIE PER SERVIZIO
- 0 g di grassi
- RICETTE
- RICETTE
- RICETTE
- RICETTE
- RICETTE
- PREP
- 30 m
- COOK
- 3 h
- TOTAL
- 3h 30m
Alto contenuto di acqua e ricco di fibre, zucchine può aiutare con il peso gestione facendoti sentire più a lungo. Abbiamo ricoperto ogni chip di zucchine tagliate a fettine sottili con feta cremosa e crostata, pomodori a cottura lenta. Sono davvero difficili da smettere di mangiare, il che è assolutamente soddisfacente; l'intera ricetta è di meno di 400 calorie.
INGREDIENTI
SERVE 4
- 2 tazze di pomodorini
- 1 secondo di olio di oliva spray
- 1/4 cucchiaino di sale marino
- 1/4 cucchiaino di pepe nero macinato < 2 zucchine medie
- 1/4 lb Feta
- DIREZIONI
1 Preriscaldare il forno a 225 gradi Fahrenheit. 2 Toss i pomodorini con olio d'oliva, sale e pepe. 3 Usando un mandolino, affettare 2 zucchine su una sbiopia di circa ⅛ di pollice di spessore. 4 Distribuite i pomodori su una carta da forno Silpat o in carta pergamena e cuoceteli in forno per 2 o 3 ore fino a renderli un po 'avvizziti ma ancora succosi, quindi mettete da parte e lasciate raffreddare. 5 Linea due teglie con carta pergamena o Silpats. Inumidire la carta con olio d'oliva o spray alla canola. 6 Tagliare le fette sui fogli, coprire ciascuna teglia con una teglia e sovrapporre le restanti fette sulle griglie. 7. Spruzzare con olio d'oliva o colza, quindi condire con sale e pepe. 7 Cuocere 1 ora, capovolgere le fette, condire con sale e pepe e infornare per 1 ora in più. 8 Tagliare feta nel senso della lunghezza di circa 1 pollice di larghezza, quindi tagliare a fette spesse ⅛ di pollice. 9 Piastra di chips di zucchine, disponi una fetta di feta su ciascuna e poi aggiungi ciascuna con un pomodoro ciliegino tostato. 10 PC: Arthur Bovino
INFORMAZIONI NUTRIZIONALI50 CALORIE PER SERVIZIO
Dimensione della dose: 6 chip0 g di grassi
- 6 g carboidrati
- 5 g Proteine
- % DV *
| Grassi totali 0 g | |
| 0% | Grasso saturo 0 g |
| Colesterolo 1 mg | |
| 0% | Sodio 372 mg |
| 15% | Carboidrati 6 g |
| 3% | Fibra dietetica 2 g |
| Zuccheri 4 g | |
| Proteine 5g | |
| 3% | * Il% Daily Value (DV) indica quanto un nutriente in una porzione di cibo contribuisce a una dieta quotidiana. 2 000 calorie al giorno vengono utilizzate per consigli nutrizionali generali. |
