Arance e pompelmi bloccano la perdita di peso di HCG?

La dieta HCG è stata sviluppata negli anni '50 dall'endocrinologo inglese A. T. W. Simeons per produrre una significativa perdita di peso in un breve lasso di tempo. L'HCG, o gonadotropina corionica umana, è un ormone che viene utilizzato per mobilizzare il grasso e sopprimere l'appetito durante una dieta da 500 calorie al giorno. Come parte del protocollo dietetico puoi mangiare pompelmo. Le arance, tuttavia, non sono nel menu degli alimenti approvati.

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Informazioni sulla dieta HCG

Una dieta HCG è un regime a bassissimo contenuto calorico. I partecipanti sono autorizzati a consumare solo 500 calorie al giorno durante la terza fase, il periodo più restrittivo, costituito da 200 g di carne magra o pesce, due porzioni di verdure, due grissini o fette di pane tostato e due porzioni di frutta. L'unica frutta consentita sulla dieta è una mela, una manciata di fragole e mezzo pompelmo. Secondo Simeons, gli alimenti del menu alimentare HCG approvato sono accuratamente selezionati per il loro contenuto in zucchero, grasso e amido. Tradire la dieta, che comporta il consumo di qualsiasi cibo non approvato - comprese le arance - potrebbe avere un impatto "disastroso" sulla tua capacità di perdere una quantità significativa di peso, dice Simeons nel suo libro "Pounds and Inches. “

Informazioni sui pompelmi

Il database dei nutrienti nazionali del Dipartimento dell'Agricoltura degli Stati Uniti indica che metà di un pompelmo bianco californiano, a 118 g, contiene 44 calorie e 0 g di grassi. In una porzione da 100 g di pompelmo, ci sono solo 6 g di zucchero. La metà di un pompelmo rosa o rosso della Florida è ancora più basso in calorie e può essere più abbondante perché contiene 37 calorie e 0 g di grasso per porzione da 123 g. Il pompelmo è perfetto per una dieta HCG: un protocollo privo di zuccheri, a basso contenuto calorico e a basso contenuto di grassi.

Arance

Un'arancia generica di grandi dimensioni contiene 86 calorie e 0 g di grassi, ma contiene 17 g di zucchero, secondo il database USDA. Un'arancia della Florida è leggermente inferiore in calorie e zuccheri, contenente 65 calorie per frutto con 13 g di zucchero. È l'alto contenuto di zuccheri delle arance che squalifica il frutto da un menu dietetico HCG. Secondo Simeons, lo zucchero non è permesso durante le fasi di restrizione calorica e di mantenimento delle calorie di una dieta HCG.

Fasi

Esistono diverse varianti della dieta HCG, ma in genere sono presenti tre fasi nei moderni regimi HCG: carico di calorie, restrizione calorica e mantenimento. Durante la fase di caricamento di calorie, i partecipanti sono incoraggiati a mangiare in eccesso e consumare tutto ciò che desiderano, comprese le arance. Questa fase è progettata per sviluppare depositi di grasso da cui il tuo corpo attingerà durante la fase a basso contenuto calorico, bruciando i grassi. La seconda fase, restrizione calorica, è un regime di 500 calorie al giorno.Il menu limitato include pompelmo ma esclude le arance. La fase tre, la fase di mantenimento, è un protocollo 800-a-1, 000 calorie per giorno. Poiché gli zuccheri sono ancora proibiti durante questa fase, non puoi mangiare arance ma puoi consumare pompelmi.