Ricetta per pizza con fagioli e spinaci

1. PREP
2. 10 m

• COOK
• 20 m
• TOTAL
• 30 m

Pizza senza sensi di colpa! Questa versione ha un sacco di condimenti gustosi.

INGREDIENTI

SERVI 1

• 2 pita di grano integrale (4 pollici)
• 1/2 pomodoro (i)
• 2 cucchiaini di olio extravergine di oliva
• 3 tazze di spinaci baby < 1 tazza di funghi a fette
• 1/2 scalogno
• 1/2 spicchio d'aglio
• 3/4 tazza di fagioli bianchi in scatola
• 1 pizzico di sale e pepe
• 1 cucchiaino di aceto balsamico <
• DIREZIONI

1 Preriscaldare il forno a 400F e allineare una teglia con la pergamena. 2 Cuocere le focaccine con la fetta di pomodoro e metterle sulla teglia e cuocere 12-13 minuti o finché i bordi sono dorati. 3 Nel frattempo, mettere l'olio d'oliva in una padella e far rosolare gli spinaci, i funghi, lo scalogno e l'aglio, finché gli spinaci non saranno appena appassiti. 4 Rimuovere le focacce dal forno e la parte superiore con i fagioli. 5 Dividere la miscela di spinaci saltati su ogni pita. 6 Condire con sale, pepe e aceto.

INFORMAZIONI NUTRIZIONALI

547 CALORIE PER SERVIZIO

Dimensione della dose: 2 pizze

12 g di grassi

85 g carboidrati

26 g Proteine ​​

% DV *

Grassi totali 12 g

17%
Grasso saturo 2 g	Colesterolo 0 mg
0%
Sodio 487 mg	20%
Carboidrati 85 g	42%
Fibra alimentare 18 g	Zuccheri 7 g
Proteine ​​26g
17%
* Il% Daily Value (DV) indica quanto un nutriente in una porzione di cibo contribuisce a una dieta quotidiana. 2 000 calorie al giorno vengono utilizzate per consigli nutrizionali generali.
POTREBBE INTERESSARE ANCHE

RICETTE

Budino al cioccolato fondente senza cuoco

RICETTE

Come rendere piccanti le ali di cavolfiore

RICETTE

Frittelle di banana con 4 ingredienti

RICETTE

Come rendere l'arte dell'avocado con cui Instagram è ossessionato da

RICETTE

16 stuzzicadenti da mangiare di notte

RICETTE

10 colazioni low-carb che ti riempiono >