Cosa fare se sono incinta e inizio a tremare quando non mangio?

Le future mamme hanno una lista lunga un miglio delle cose che devono fare durante la gravidanza. Questo elenco include spesso istruzioni da parte dei medici su cosa fare per prendersi cura di se stessi, che include mangiare pasti sani e nutrienti e spuntini durante tutto il giorno. Il tuo corpo ha bisogno di un apporto regolare di nutrienti e liquidi per continuare a sostenere quel bambino in crescita. Quando le donne incinte non mangiano, possono iniziare a sentirsi tremanti, capezzoli e con la testa leggera, e potrebbero anche svenire perché il loro livello di zucchero nel sangue diventa troppo basso.

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Basso livello di zucchero nel sangue

Una causa comune di tremori quando le donne incinte non riescono a mangiare durante il giorno è bassa glicemia, dice i genitori. com. Ciò si verifica perché la gravidanza cambia il modo in cui il corpo elabora lo zucchero e fa abbassare i livelli senza pasti e spuntini regolari. Un basso livello di zucchero nel sangue può anche farti sentire le vertigini e la testa leggera, e far tremare le braccia e le gambe.

Mangiare

Il modo migliore per prevenire e fermare l'agitazione che sembra essere relativo al non mangiare è mangiare. Se ti senti nauseato o non hai molto appetito, prova a rosicchiare cibi insipidi durante il giorno per evitare di diventare troppo affamato e il livello di zucchero nel sangue scendere troppo basso. Snack su frutta e verdura fresca tagliata, cracker integrali o magari parte di un sandwich al burro di arachidi. Quando senti che inizi a tremare, siediti e chiedi a qualcuno di portarti dell'acqua e uno spuntino. Mangia, bevi e riposati finché non ti senti meglio, e ricorda di continuare a rosicchiare per tutto il giorno.

Bere i liquidi

È anche importante ricordare di bere molti liquidi durante la gravidanza. Non riuscire a bere abbastanza può farti sentire debole o capogiro a causa della disidratazione, afferma Baby Center. Se il clima è caldo o stai allenando e sudando, assicurati di assumere l'assunzione di liquidi. Altrimenti, bere almeno otto a 10 bicchieri d'acqua ogni giorno per rimanere adeguatamente idratati.

Chiamare il medico

Se il tuo tremito si placa dopo aver mangiato e continuato a mangiare regolarmente, probabilmente non c'è nulla di cui preoccuparsi, ma non farà male menzionarlo al tuo medico alla tua prossima visita. Se continui a sentirti debole, vertigini o addirittura svenire, chiama il tuo ostetrico per sapere cosa sta succedendo. Visita il tuo dottore se la tua instabilità è accompagnata da sanguinamento, mal di testa insoliti o qualsiasi formicolio o intorpidimento nel corpo.