Qual è lo scopo degli esercizi di movimento?

Esercizi ROM, o intervallo di esercizi di movimento, sono progettati per aiutarti a recuperare o aumentare una gamma completa di movimento in articolazioni di piegamento come spalle, ginocchia e gomiti. Per coloro che soffrono di un infortunio articolare, si sottopongono a un intervento chirurgico o provano dolore in relazione al movimento, gli esercizi ROM possono aiutare a ridurre il dolore, rafforzare i muscoli che circondano l'articolazione e consentire di allenarsi o svolgere attività quotidiane con il minimo disagio.

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Esercizi di movimento

Diversi tipi di esercizi di movimento saranno più efficaci per i diversi pazienti. Con l'obiettivo di sviluppare la piena e normale funzione delle articolazioni, il medico può raccomandare di utilizzare esercizi di ROM attivi, esercizi di ROM con esercizi attivi o esercizi di ROM passivi. I pazienti che soffrono di artrite, infortuni sportivi o di guarigione dopo un intervento chirurgico congiunto, probabilmente inizieranno il processo di guarigione con esercizi di ROM passivi quando non è in grado di eseguire l'esercizio da solo, quindi passano a esercizi di ROM assistita che includono l'assistenza di un terapeuta o di un istruttore, e infine agli esercizi di ROM attivi man mano che guadagna forza e può eseguire gli esercizi da solo.

Trattare l'artrite

A seconda della gravità dei sintomi dell'artrite, gli esercizi passivi, di tipo attivo-assistito o ROM attivi saranno più appropriati all'inizio del processo di guarigione. La gamma di esercizi di movimento dovrebbe aiutarti a migliorare la tua salute e le tue esperienze quotidiane senza sovraccaricare lo stress e le articolazioni. Gli scopi degli esercizi ROM per coloro che vivono con l'artrite comprendono il mantenimento della forza ossea, il rafforzamento dei muscoli intorno alle articolazioni, un aumento di energia, un sonno migliore e più riposante, controllo del peso e umore migliorato.

Cura lesioni sportive

Ginocchia, spalle e gomiti sono tutte articolazioni comunemente ferite durante lo sport. Ad esempio, i giocatori di tennis e golfisti spesso soffrono di problemi ai gomiti e alle spalle, mentre gli infortuni al ginocchio sono spesso un problema tra vogatori, calciatori e giocatori di pallacanestro. Lo scopo degli esercizi ROM in questi casi è di aiutare una guarigione più rapida e una guarigione più efficace in modo che i giocatori possano tornare ai loro sport con una gamma di movimenti completa. Durante gli esercizi di ROM passivi, il terapeuta assisterà, tra gli altri, con esercizi di flessione dell'anca e del ginocchio.

Guarigione post-chirurgica

Dopo un intervento chirurgico per lesioni a spalle, ginocchia e gomiti, lo scopo degli esercizi ROM è di aiutare il paziente a ritrovare una gamma completa di movimento con l'obiettivo di tornare al proprio sport preferito o diminuendo la loro esperienza di disagio durante lo svolgimento delle attività quotidiane. Anche con la mobilità più limitata e iniziando con esercizi di ROM passivi, è possibile in molti casi ricostruire fino a una gamma completa di movimenti utilizzando esercizi di ROM attivi e attivi.

Attenzione

Non determinare la tua fase di preparazione nell'esercitare ROM senza prima consultare il medico. Se il problema di fondo è l'artrite, un infortunio sportivo o la guarigione dopo l'intervento chirurgico, il medico dovrebbe lavorare a stretto contatto con voi per formare un piano di trattamento che parlerà alle vostre esigenze. Mentre avanzi, puoi aggiornare quel piano e aumentare i tuoi esercizi ROM e l'intensità del tuo allenamento per migliorare la gamma di movimento dell'articolazione ferita.