Qual è il peso ideale di un uomo?

Lo standard per determinare cosa Il peso ideale di un uomo è cambiato negli ultimi anni dalle tabelle Weight-for-Height delle compagnie di assicurazione alle tabelle Body Mass Index (BMI) che correlano altezza e peso con il BMI.

Video del giorno

BMI, che misura il grasso corporeo, è il peso corporeo in chilogrammi diviso per il quadrato dell'altezza in metri, o W / H al quadrato, riporta "Essentials for Health and Wellness. “

BMI ideale

Secondo l'Istituto Nazionale del Cuore, Polmone e Sangue, gli uomini dovrebbero avere un IMC tra i 18 e i 25 anni. Sei sottopeso se il tuo IMC è inferiore a 18. 5, sovrappeso se è 25 a 29. 9 e obesi se è superiore a 30.

Un uomo che pesa 182 libbre. ed è alto 70 pollici ha un 25. 8 BMI. Il W in W / H al quadrato è 82. 72, perché 1 kg equivale a 2. 2 libbre. e dividendo 2. 2 su 182 è uguale a 82. 72. L'H è 1. 79 m perché 1 m equivale a 39. 4 pollici, e dividendo 39. 4 a 70 è uguale a 1. 79. Il numero 82. 72 diviso per 1. 79 al quadrato equivale a 25. 8.

Calcolatore BMI

Il Centro per il controllo e la prevenzione delle malattie ha una tabella che informa gli uomini qual è il loro peso ideale se hanno un IMC tra il 18 ° e il 25 °.

Se si ' re un uomo di 6 piedi, il tuo peso ideale è di 137 a 185 libbre. Altri pesi ideali in sterline, con altezze tra parentesi, includono da 101 a 135 (5-2), da 104 a 140 (5-3), da 108 a 145 (5-4), da 111 a 150 (5-5), da 114 a 155 (5-6), da 117 a 160 (5-7), da 121 a 165 (5-8), da 125 a 170 (5-9), da 129 a 175 (5-10), da 133 a 180 (5-11), Da 141 a 190 (6-1), da 145 a 195 (6-2), da 149 a 200 (6-3) e da 153 a 205 (6-4).

Grafici assicurativi

La tabella standard Weight-for-Height è stata sviluppata dalla Metropolitan Life Insurance Company ed è ancora utilizzata da molti medici. Il tavolo si basava su statistiche per la longevità, anche se "The Well Adult" riporta che le persone che pesano dal 10 al 20% in meno rispetto al peso medio vivono più a lungo. "Essentials for Health and Wellness" riporta che gli uomini sani pesano tra il 5% in meno e il 20% in più rispetto agli standard dei grafici.

Il peso per l'altezza dei numeri

Il grafico Metropolitan Life Insurance riporta che il peso ideale di un uomo di 6 piedi è di 148 a 158 sterline se il suo telaio è piccolo, da 154 a 170 sterline se è medio e da 164 a 184 sterline se è grande Tutti i numeri si basano sull'uso di vestiti, comprese le scarpe con tacchi da 1 pollice.

Altri pesi ideali in sterline per uomini con telaio medio, con altezze tra parentesi, sono da 118 a 129 (5-2), da 121 a 133 (5-3), da 124 a 136 (5-4), da 127 a 139 (5-5), da 130 a 143 (5-6), da 134 a 147 (5-7), da 138 a 152 (5-8), da 142 a 156 (5-9), da 146 a 160 (5-10) Da 150 a 165 (5-11), da 158 a 175 (6-1), da 162 a 180 (6-2), da 167 a 185 (6-3) e da 172 a 190 (6-4). I pesi ideali sono circa da 6 a 12 chili in meno se il loro telaio è piccolo, da 10 a 14 chili in più se è grande.

Telaio del corpo

Le persone che utilizzano le tabelle Peso-per-Altezza spesso non sono sicure su come classificare il telaio del corpo.

Secondo la Scuola di Medicina dell'Università della Carolina del Sud, puoi determinare le dimensioni della tua cornice avvolgendo le dita di una mano attorno al polso dell'altra mano. Hai una piccola cornice se il pollice e il medio si sovrappongono, una cornice media se toccano e una cornice grande se non toccano.