Come fare un calcio Cesto pieno

Un cesto pieno di calci è una prodezza impiegata in cheerleading avanzato. Una variazione del lancio del canestro, la mossa richiede sia una base che un volantino. Lo stunt ha bisogno di una base forte che sia in grado di lanciare il volatile in aria e catturarla quando atterra. Le cheerleader allenate sotto la guida di un allenatore professionista dovrebbero eseguire il cestino pieno su un tappeto o una superficie erbosa.

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Crea una base

Per eseguire un lancio del calcio completo, è necessario disporre di una base forte e bilaterale con quattro membri che si uniscono le braccia per creare un quadrato per l'aletta di filatoio. Ogni cheerleader nella base dovrebbe afferrare il suo avambraccio sinistro con la mano destra. Ogni membro della base afferra l'avambraccio destro di un altro membro della base con la mano sinistra. La base dovrebbe essere sciolta e flessibile, in grado di muoversi abbastanza da lanciare il volatile in aria.

The Basket Toss

La base posteriore usa le sue mani per aiutare il volantino a salire sulla base. Tutte le cheerleader nella base e l'aletta devono essere sincronizzate affinché la manovra funzioni. Ogni cheerleader nella base piega le ginocchia e l'aletta dovrebbe mettere il piede destro nel cesto. I membri della base quindi raddrizzano le gambe mentre lanciano il volatile in aria. Mentre l'aletta è in aria, la base dovrebbe immediatamente prepararsi per la cattura. I membri di base potrebbero dover riposizionarsi per rimanere sotto il volantino e prenderla.

Calcio Cesto pieno

Un calcio cesto pieno è una mossa che, oltre al lancio del canestro, fa ruotare il volantino in aria. L'aliante inizia lo stunt affrontando il retro della base. Al culmine del lancio, fa un quarto di giro, un calcio e un pull-down. Ruotando il suo corpo e sollevando una zampa in aria, l'aviatore si posa sulla sua schiena. Dopo che ha completato la manovra completa, l'aletta dovrebbe rilassare il suo corpo in modo che la base sia in grado di catturarla facilmente.

Precauzioni

Il cesto pieno di calci, proprio come qualsiasi lancio del canestro, è un'abilità avanzata da cheerleading eseguita spesso dalle squadre di cheerleading del college o da altre squadre di alto livello. Prima di provare il calcio pieno, la tua squadra dovrebbe essere molto a suo agio con il lancio del canestro. La squadra può eseguire solo acrobazie su erba o un tappeto, non solo per motivi di sicurezza, ma anche in base alle regole cheerleading del college. Il cesto pieno dovrebbe essere eseguito con un allenatore o un allenatore fino a quando la tua squadra non sarà abile con questa manovra avanzata.