Quali alimenti dovrei mangiare per la congestione del torace?

La congestione del torace può rendere difficoltosa la respirazione e può causare tosse, mancanza di respiro e respiro sibilante. La congestione può essere causata da allergie o malattie e può essere acuta o cronica. Secrezioni di muco addensate che causano congestione possono essere trattate con farmaci da banco o con prescrizione medica e trattando la causa sottostante. Inoltre, alcuni cibi possono avere un effetto sulla secrezione di muco dalle ghiandole che rivestono il sistema respiratorio. La congestione del torace che è accompagnata da muco giallo o verde indica generalmente la presenza di un'infezione. Se avverti una significativa congestione toracica, respiro sibilante, febbre o un insolito secrezione di muco, consulta il medico.

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Acqua e altri liquidi

L'acqua e altri liquidi non contenenti caffeina possono aiutare a ridurre le secrezioni di muco e facilitare la congestione del torace. La Mayo Clinic suggerisce di enfatizzare acqua, succo e brodi chiari ed evitare bibite, caffè, tè e alcol, che possono causare disidratazione e peggiorare la congestione. Contrariamente alla credenza popolare, latte e prodotti lattiero-caseari non sembrano causare congestione aggiuntiva o aumento della produzione di muco, secondo il Centro medico dell'Università del Maryland. Tuttavia, nonostante questo mito, il latte è più simile a un alimento che a una bevanda e non dovrebbe essere considerato parte del consumo di liquidi.

Zuppa di pollo

Il tradizionale rimedio per il raffreddore, l'influenza e la conseguente congestione del torace è il brodo caldo di pollo. Il Centro medico dell'Università del Maryland spiega che il brodo di pollo può aiutare a ridurre l'infiammazione che può causare congestione del torace o peggiorare la situazione. Il calore del brodo di pollo può anche aiutare il muco sottile e facilitarne l'espulsione attraverso la tosse. Prima di mangiare zuppa di pollo, tieni la testa sopra la tazza o la ciotola, permettendo ai vapori lenitivi di raggiungere i seni e i tubi bronchiali.

Alimenti piccanti

I cibi piccanti come il pepe di Caienna e il peperoncino in polvere possono aiutare a drenare i seni e i tubi bronchiali ostruiti. Uno studio di ricerca del 2011 pubblicato su "Annals of Allergy, Asthma and Immunology" ha rilevato che la capsaicina somministrata per via nasale era efficace nel ridurre la congestione causata dalla rinite. La capsaicina è il principio attivo del pepe di Caienna ed è ampiamente usata per trattare il dolore e l'infiammazione. Il consumo di cibi piccanti, in particolare quelli che contengono la capsaicina, può aiutare ad alleviare la congestione dei seni che può portare alla congestione del torace.

Vitamina C

La vitamina C è un nutriente essenziale che il tuo corpo non può produrre e deve ottenere da una fonte esterna. Il Linus Pauling Institute dell'Oregon State University spiega che questa vitamina può aiutare ad aumentare l'efficacia del sistema immunitario.Questo può aiutare a ridurre la gravità e la durata delle condizioni che causano la congestione del torace. Gli alimenti che sono ricchi di vitamina C tendono anche ad essere una fonte naturale di acqua, che può aiutare a ridurre lo spessore del muco. Il servizio sanitario del Dartmouth College aggiunge che se si ha una condizione respiratoria superiore, è necessario enfatizzare i frutti ricchi di vitamina C, in particolare le arance.