Quali sono i pericoli di Tonalin CLA?

L'acido linolenico coniugato, o CLA, è un tipo di acido grasso naturalmente presente in alcuni alimenti. In forma di supplemento, è principalmente pubblicizzato come un aiuto per la perdita di peso, ma una meta-analisi di numerosi studi, pubblicata in un numero del 2005 dell'Asia Pacific Journal of Clinical Nutrition, ha riscontrato che forniva il minimo beneficio nel migliore dei casi. Sebbene considerati generalmente sicuri, esistono alcuni problemi di sicurezza. Prima di usare Tonalin CLA o qualsiasi altra marca, parli prima con il medico.

Video del giorno

Controllo della glicemia ridotto

Gli studi hanno prodotto prove miste sul fatto che il CLA eleva i livelli di zucchero nel sangue e diminuisce la sensibilità all'insulina o quanto i tessuti del corpo rispondono a questo ormone cercando di spostare zucchero in loro e fuori dal flusso sanguigno. Dati questi risultati contrastanti, è probabilmente una buona idea parlare con il medico prima di usare Tonalin CLA in caso di diabete o prediabete.

Uno studio di ricercatori irlandesi pubblicato nel numero di ottobre 2004 di "The American Journal of Clinical Nutrition" ha confrontato gli effetti dell'assunzione di 3 grammi di CLA al giorno per otto settimane in un placebo sulla glicemia in individui con diabete di tipo 2. Hanno scoperto che la supplementazione CLA sembrava aumentare significativamente i livelli di glucosio a digiuno e diminuire la sensibilità all'insulina.

Uno studio più recente, pubblicato nel numero di luglio 2007 di "The International Journal of Obesity", non ha rilevato differenze significative nella glicemia a digiuno o nella sensibilità all'insulina nel gruppo di trattamento rispetto al gruppo placebo. Questo studio ha utilizzato un metodo più accettato di misurare la resistenza all'insulina rispetto ad altri studi.

Aumento dei livelli di potassio

I test di laboratorio suggeriscono che il CLA può aumentare i livelli di potassio, secondo il Memorial Sloan Kettering Cancer Center. Nella maggior parte delle persone, questo non è motivo di preoccupazione. Se hai una malattia renale o prendi farmaci come diuretici risparmiatori di potassio per trattare l'ipertensione, tuttavia, potresti sperimentare potassio pericolosamente alto, che può comportare problemi di salute significativi.

Effetti cardiovascolari

Il Centro medico dell'Università di Pittsburgh riporta che il CLA potrebbe inibire la normale funzione dei vasi sanguigni e che è stato collegato a livelli crescenti di proteina c-reattiva, una sostanza che indica che l'infiammazione è presente nel corpo. Alti livelli di questa proteina sono stati identificati come un fattore di rischio per le malattie cardiovascolari. Se hai già una malattia cardiaca o hai fattori di rischio che la aumentano, chiedi al tuo medico se usare il CLA.

Effetti sul latte materno

L'effetto del CLA sulla riduzione del grasso potrebbe influire sul contenuto di grassi del latte. Questo può portare al bambino a consumare quantità insufficienti di calorie e grassi, il che potrebbe avere un impatto sulla crescita e sullo sviluppo.

Altre considerazioni

Tonalin CLA è prodotto con olio di cartamo, che si trova comunemente negli alimenti e viene usato come olio da cucina. Sembra generalmente sicuro, ma i farmaci. com riporta casi di reazioni allergiche da parte dello stesso cartamo, rendendo possibile una reazione allergica. L'olio di CLA e di cartamo non ha interazioni farmacologiche note, ma se si assumono farmaci, chiarire sempre l'uso di integratori con i medici; questa stessa precauzione va se hai una malattia al fegato o ai reni, due condizioni che ti rendono particolarmente vulnerabile a ciò che metti nel tuo corpo.