Anguria-Kiwi Slushy Smoothie Ricetta

1. PREP
2. 05 m

• COOK
• 0 m
• TOTAL
• 05 m

Per un perfetto aggiornamento post allenamento, questo smoothie combina tre workout super alimenti: kiwi, yogurt greco e anguria dolce.

INGREDIENTI

SERVE 1

• 1 tazza di anguria a cubetti
• 1 kiwi
• 1 tazza di yogurt greco alla vaniglia
• 1/2 tazza di ghiaccio

DIREZIONI

1 Unire anguria, kiwi, yogurt e ghiaccio in un frullatore. Coprire e frullare fino a ottenere una crema. Servire immediatamente 2 L'anguria sta idratando e la ricerca mostra che può aiutare a ridurre la velocità di recupero e il dolore muscolare dopo l'esercizio grazie a un aminoacido unico chiamato L-citrullina.

INFORMAZIONI NUTRIZIONALI

283 CALORIE AL SERVIZIO

Dimensione della dose: 1 frullato

1 g di grassi

51 g carboidrati

19 g Proteine ​​

% DV *
Grassi totali 1 g	0%
Grassi saturi 0 g
10 mg di colesterolo < 3%	Sodio 74 mg
3%	Carboidrati 51 g
25%	Fibra dietetica 3 g
Zuccheri 43 g
Proteine ​​19 g
12%	* La % Daily Value (DV) ti dice quanto una sostanza nutritiva in una porzione di cibo contribuisce ad una dieta quotidiana. 2 000 calorie al giorno vengono utilizzate per consigli nutrizionali generali.

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