E la tiroide

Le malattie della tiroide colpiscono milioni di persone negli Stati Uniti, secondo MedLine Plus. Se la tiroide produce troppo o non abbastanza ormone, può portare a problemi che vanno da variazioni di peso e sensibilità alla temperatura a problemi cardiovascolari. I problemi alla tiroide richiedono generalmente un trattamento medico, ma in alcuni casi, l'aggiunta di più noci alla vostra dieta può anche aiutare a migliorare la funzionalità della tiroide.

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I fatti: la tua tiroide

Se la produzione ormonale della tiroide è troppo bassa, hai ipotiroidismo, una condizione comune che può farti ingrassare, essere scomodo a temperature fredde e si sentono stanchi e malandati. L'alta produzione di ormoni tiroidei è più rara: questa condizione, chiamata ipertiroidismo, accelera il battito cardiaco oltre a causare perdita di peso e sensibilità al calore. Se sospetti di avere una condizione della tiroide, consulta il tuo medico per la diagnosi e il trattamento. Non cercare di auto-trattare una condizione tiroidea con noci o altri rimedi.

I fatti: Noci

Le noci nere sono una buona fonte di selenio - 1 oncia di noci nere essiccate contiene 5 microgrammi di selenio, circa il 7 percento del valore giornaliero raccomandato per questa traccia essenziale minerale. La relazione tra selenio e funzione tiroidea è ancora in fase di esplorazione. Tuttavia, bassi livelli di selenio hanno legami con l'ipotiroidismo e possono essere un fattore causale per questa condizione, specialmente se combinati con bassi livelli di iodio, secondo l'Office of Dietary Supplements. Livelli sufficienti di selenio possono anche ridurre il rischio di gonfiore della tiroide o di gozzo.

Considerazioni

Anche se la relazione tra le noci e la salute della tiroide non è chiara, le noci possono essere una parte importante di qualsiasi dieta sana. Oltre ad essere una fonte di grassi e proteine, le noci sono anche una delle migliori fonti di noci per gli antiossidanti. La vostra dieta gioca un ruolo importante nella vostra salute generale, quindi parlate con il vostro medico o dietista su come le noci si adattano alla vostra dieta e al vostro trattamento della tiroide.

Avviso

Se stai assumendo una versione sintetica dell'ormone tiroideo come levotiroxina, potresti voler evitare le noci. Le noci, come i cibi ricchi di fibre e la formula di soia infantile, rendono più difficile per il tuo corpo assorbire efficacemente l'ormone sintetico, secondo i farmaci. com. Chiedi al tuo medico o dietista prima di aggiungere noci al regime di trattamento della tiroide.