Ricetta per la colazione allo Yogurt alla noce
Sommario:
- INGREDIENTI
- SERVE 1
- INDICAZIONI
- INFORMAZIONI NUTRIZIONALI
- Dimensione della dose: 1 porzione
- RICETTE
- RICETTE
- RICETTE
- RICETTE
- PREP
- 05 m
- COOK
- 0 m
- TOTAL
- 05 m
Facile e veloce per chiunque abbia un programma fitto di appuntamenti, questa ricetta per la colazione offre omega-3, proteine e fibre.
INGREDIENTI
SERVE 1
- 3/4 tazza di yogurt greco magro basso
- 7 metà di noci
- 2 cucchiai di germe di grano
INDICAZIONI
1 mescolare yogurt, noci e germe di grano.INFORMAZIONI NUTRIZIONALI
283 CALORIE AL SERVIZIODimensione della dose: 1 porzione
- 14 g Grassi
- 14 g Carbo
- 25 g Proteine
| % DV * | |
| Grassi totali 14 g | 20% |
| Grasso saturo 2 g | |
| Colesterolo 11 mg | 3% |
| Sodio 56 mg | 2% |
| Carboidrati 14 g | 7% |
| Fibra dietetica 3 g | |
| Zuccheri 9 g < Proteina 25 g | |
| 16% | * Il valore% giornaliero (DV) indica quanto un nutriente in una porzione di cibo contribuisce a una dieta quotidiana. 2 000 calorie al giorno vengono utilizzate per consigli nutrizionali generali. |
