Cialde con feta e salmone affumicato Ricetta

1. PREP
2. 07 m

• COOK
• 09 m
• TOTAL
• 16 m

I waffles salati e open-face sono particolarmente soddisfacenti in coppia con cremoso, piccante formaggio di capra e delicate strisce di salmone affumicato. Utilizzare qualsiasi tipo o combinazione di farine per questo così come la vostra scelta di latti alternativi.

INGREDIENTI

SERVE 3

• 2 tazze di farina per tutti gli usi
• 4 cucchiaini di bicarbonato di sodio
• 1/4 cucchiaino di sale
• 2 uova grandi di grandi dimensioni
• 1 1/2 tazze di latte di mandorle
• 1/3 di tazza di olio di cocco
• 1/4 lb di salmone affumicato
• 6 cucchiaini di formaggio di feta

INDICAZIONI

1 Mettere la farina, il lievito e il sale in una ciotola e mescolare bene. 2 Sbatti le uova insieme in un'altra ciotola. 3 Mescolare l'olio nel latte e quindi aggiungere alle uova. 4 Versare il composto di uova nella miscela di farina e mescolare bene senza mescolare eccessivamente. 5 Riscalda una piastra per cialde e versa ¼ tazze di pastella su ciascun quadrato del ferro da stiro. Chiudere il coperchio e cuocere per circa 4 minuti o fino alla cottura desiderata. 6 Mettere i waffle su un piatto e distribuire circa due cucchiaini di formaggio di capra su ogni waffle. 7 In alto con delicate fette di salmone affumicato. 8 Note: 9 Utilizzare olio di cocco fuso. 10 PC: Susan Marque / LIVESTRONG. COM

INFORMAZIONI NUTRIZIONALI

631 CALORIE PER SERVIZIO

Dimensione della dose: 1 1/3 cialde

32 g di grassi

65 g carboidrati

21 g Proteine ​​

% DV *
Grassi totali 32 g > 47%	Grasso saturo 23 g
Colesterolo 130 mg
43%	Sodio 2487 mg
103%	Carboidrati 65 g
32%	Fibra dietetica 3 g
Zuccheri 7 g
Proteine ​​21g
14%	* Il% Daily Value (DV) indica quanto un nutriente in una porzione di cibo contribuisce a una dieta quotidiana. 2 000 calorie al giorno vengono utilizzate per consigli nutrizionali generali.

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