Vitamine per la distonia

La distonia è un disturbo del movimento neurologico che causa spasmi e contrazioni muscolari involontari. La causa esatta della distonia varia, ma genetica, ictus, privazione di ossigeno, infezioni, effetti collaterali dei farmaci, tumori cerebrali, danni ai nervi, lesioni cerebrali e alcune condizioni mediche sembrano contribuire a questa condizione. I sintomi includono postura distorta, battito rapido, collo anormalmente attorcigliato, linguaggio distorto, crampi muscolari, difficoltà a deglutire e incapacità di camminare correttamente. Il trattamento consiste generalmente in farmaci orali, stimolazione cerebrale profonda e chirurgia. Insieme al piano di trattamento prescritto, una varietà di vitamine può aiutare a ridurre gli effetti della distonia e migliorare la qualità della vita.

Video del giorno

Vitamina B-12

Vitamina B-12, cobalamina, migliora il sistema immunitario, aiuta il processo di guarigione, rilassa i muscoli tesi e aiuta il corpo a produrre un guaina mielinica, una sostanza bianca che riveste le terminazioni nervose e le protegge da danni tossici, secondo Michael Zimmermann, MD, autore di "Manuale di Nutrizione di Burgerstein: Micronutrienti nella prevenzione e terapia delle malattie. "Zimmermann aggiunge che la vitamina B-12 ripara i danni ai nervi e ai muscoli, sostiene i nervi sani, aiuta la riproduzione cellulare, riduce gli effetti della distonia e migliora la capacità di camminare, scrivere, inghiottire e parlare. Gli alimenti ricchi di vitamina B-12 comprendono sardine, agnello, tacchino, carne in scatola, uova, coniglio, cereali pronti, carne macinata e formaggio a pasta dura.

Vitamina D

La vitamina D aiuta nella comunicazione nervosa, potenzia la funzione del sistema immunitario, rilassa i muscoli tesi e porta sangue e ossigeno ai nervi e ai muscoli, secondo Judith Brown, Ph. D., autore di "Every Woman's Guide to Nutrition. "Brown aggiunge che la vitamina D allevia gli spasmi muscolari, allevia il dolore muscolare e il disagio, ripara i danni ai nervi e ai muscoli, aiuta nella riproduzione cellulare, riduce l'infiammazione, migliora il tono muscolare, la posizione del linguaggio e del corpo e riduce la gravità dei sintomi della distonia. Gli alimenti ricchi di vitamina D includono pesce gatto, olio di fegato di merluzzo, molluschi, gamberi, margarina, latte di soia, latte fortificato, uova, formaggio svizzero e fegato.

Vitamina E

La vitamina E è un antiossidante che rafforza il sistema immunitario e protegge il tuo corpo da infezioni virali, tossine, sostanze inquinanti e malattie che possono scatenare la distonia, secondo Steve Blake, Sc. D., autore di "Vitamine e minerali sminuzzati. "Blake aggiunge che la vitamina E ripara i danni ai nervi e ai muscoli, riduce l'infiammazione, trasporta l'ossigeno ai nervi e ai muscoli e riduce i sintomi della distonia come disturbi del linguaggio e spasmi muscolari. Gli alimenti ricchi di vitamina E includono pinoli, mandorle, olive verdi in salamoia, spinaci, semi di girasole, broccoli e pomodori.

Magnesio

Il magnesio è un minerale che favorisce il rilassamento muscolare, migliora la funzione del sistema nervoso, allevia i sintomi di distonia, sostiene nervi e muscoli sani, regola le contrazioni muscolari, migliora il tono muscolare, ripara i danni ai nervi e ai muscoli, riduce gli spasmi e gli aiuti muscolari nel processo di guarigione, secondo Joyce Johnson, Ph. D., RN, autore di "Fluidi ed elettroliti demistificati". "Gli alimenti ricchi di magnesio includono crusca di frumento, crusca di avena, semi di zucca, cioccolato fondente, semi di sesamo, semi di lino, noci del Brasile, semi di girasole, melassa ed edamame.