Vegetariano Parm melanzana ricetta
Sommario:
- INGREDIENTI
- SERVI 1
- INDICAZIONI
- INFORMAZIONI NUTRIZIONALI
- Dimensione della dose: 1 porzione
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- PREP
- 10 m
- COOK
- 15 m
- TOTAL
- 25 m
Proprio come il classico senza tutte le calorie in più.
INGREDIENTI
SERVI 1
- 2 melanzane piccole
- 1/2 tazza di salsa marinara
- 1/4 di parmigiano grattugiato
INDICAZIONI
1 Preriscaldare il forno a 350 gradi. 2 Tagliare le melanzane in pezzi spessi ½ pollice. 3 Spruzzare le melanzane con uno spray da cucina all'olio d'oliva. 4 Cuocere le melanzane da 3 a 5 minuti per lato fino al termine. 5 strati con salsa e formaggio 6 Rimettere in forno e cuocere fino a quando la salsa è riscaldata attraverso.INFORMAZIONI NUTRIZIONALI
336 CALORIE PER SERVIZIODimensione della dose: 1 porzione
- 4 g di grassi
- 64 g carboidrati
- 11 g Proteine
| % DV * | |
| Grassi totali 4 g | 5% |
| Grasso saturo 1 g | |
| Colesterolo 4 mg | 1% |
| Sodio 590 mg | 24% |
| Carboidrati 64 g | 31% |
| Fibra alimentare 30 g | |
| Zuccheri 40 g | |
| Proteine 11g | 7% |
| * Il% Daily Value (DV) indica quanto un nutriente in una porzione di cibo contribuisce ad una dieta quotidiana. 2 000 calorie al giorno vengono utilizzate per consigli nutrizionali generali. |
