Vegan Paleo arcobaleno carota Poke Recipe

Sommario:

TOTALE
40 m
Questo piatto per vegani è ricco di sostanze nutritive: alghe di alga per iodio e carote arcobaleno per antociani.
INGREDIENTI

SERVI 2

2 tazze di alghe
2 cucchiai di olio, canola
1 cucchiaino di olio, canola < 1 cucchiaio di semi di sesamo neri
1 cucchiaio di semi di sesamo bianco
1 cucchiaio di aminos di cocco
1 cucchiaio di pasta wasabi
1 cucchiaino di olio di sesamo, peperoncino piccante
DIREZIONI
1 Immergere le tagliatelle di alghe in acqua calda per 30 minuti, quindi scolarle e tagliarle a forbice con una lunghezza gestibile. 2 In una terrina mescolare tagliatelle di alghe e fagioli di mare (crudi o al vapore per 5 minuti) con pasta di wasabi e olio di alghe. 3 In una ciotola separata, lanciare cubetti di carota (al vapore per 5 minuti) con semi di sesamo, aminos al cocco e olio di sesamo al peperoncino. 4 Mescolare il noodle e il fagiolino in una ciotola da portata e mescolare con il mix di carote. 5 Note: 6 Puoi sostituire le carote arancioni regolari per le carote arcobaleno7 Puoi aggiungere la salsa di soia agli aminos al cocco8 Puoi usare qualsiasi olio neutro, come l'olio di alghe, per l'olio di canola

INFORMAZIONI NUTRIZIONALI

Dimensione della dose: 1 ciotole

33 g carboidrati

Grasso saturo 1 g
Colesterolo 0 mg	0%
Sodio 615 mg
25%	Carboidrati 33 g
16%	Fibra dietetica 8 g
Zuccheri 17 g	Proteina 24 g
16%
* Il valore% giornaliero (DV) indica quanto un nutriente in una porzione di cibo contribuisce a una dieta quotidiana. 2 000 calorie al giorno vengono utilizzate per consigli nutrizionali generali.
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