Ricetta di ciambelle vegano in acero
Sommario:
- INGREDIENTI
- SERVI 9
- DIREZIONI
- INFORMAZIONI NUTRIZIONALI
- Dimensione della dose: 1 ciambella
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- PREP
- 05 m
- COOK
- 45 m
- TOTAL
- 50 m
Croccanti ma teneri, queste ciambelle urlano (il buon tipo di) " vecchio stile. "Quando cuociono le ciambelle, assicurati che diventino completamente marroni. Uno stuzzicadenti o un coltello dovrebbe uscire pulito. Una volta fatto, cospargerai con un leggero strato di zucchero alla cannella - usa lo zucchero di cocco per un'alternativa più salutare allo zucchero di canna.
INGREDIENTI
SERVI 9
- 1 1/2 tazze di farina di mandorle
- 1/2 tazza di farina di cocco
- 1/2 tazza di yogurt senza latticini
- 1/3 tazza di sciroppo d'acero
- 1/3 tazza di zucchero di palma da cocco
- 1/3 di tazza di olio, avocado
- 2 cucchiai di farina di lino
- 1 cucchiaio di latte di mandorla
- 2 cucchiaini di aceto di sidro
- 1 cucchiaino di cottura Soda
- 3/4 cucchiaino di sale
- 2 cucchiai di cannella
- 1/2 tazza di zucchero di palma da cocco
DIREZIONI
1 Preriscaldare il forno a 325 gradi Fahrenheit. 2 In una terrina, unire la farina di mandorle, la farina di cocco, 1/3 di tazza di zucchero di cocco, farina di lino, bicarbonato e sale insieme. Mescolare per rimuovere eventuali grumi. 3 Aggiungi lo yogurt, lo sciroppo d'acero, l'olio, il latte e l'aceto. ingredienti e mescolare fino a quando la pastella è uniforme nella consistenza. 4 Mescolare la pastella in una teglia e cuocere sulla griglia superiore del forno fino a quando non è salda, fino a 45 minuti. 5 Controllare la cottura con uno stuzzicadenti o un coltello. Se esce pulito, le tue ciambelle sono fatte cuocendo. 6 Lasciare raffreddare per 5 minuti. 7 In una ciotola, mescolare la cannella e il restante 1/2 tazza di zucchero insieme. Immergere le ciambelle in. 8 Note: mentre questa ricetta utilizza latte di mandorla, sentitevi liberi di usare il vostro latte non caseario preferito. Se preferisci, sentiti libero di scambiare l'olio di avocado con olio di alghe o un altro olio neutro. 9 PC: Ariane ResnickINFORMAZIONI NUTRIZIONALI
358 CALORIE PER SERVIZIODimensione della dose: 1 ciambella
- 20 g di grasso
- 37 g carboidrati
- 7 g Proteine
| % DV * | |
| Grassi totali 20 g | 30% |
| Grasso saturo 3 g | |
| Colesterolo 0 mg | 0% |
| Sodio 363 mg | 15% |
| Carboidrati 37 g | 18% |
| Fibra dietetica 7 g | |
| Zuccheri 28 g | |
| Proteina 7g | 4% |
| * Il valore% giornaliero (DV) indica quanto un nutriente in una porzione di cibo contribuisce a una dieta quotidiana. 2 000 calorie al giorno vengono utilizzate per consigli nutrizionali generali. |
