Ricetta vegan gelato avocado

1. PREP
2. 02 m

• COOK
• 0 m
• TOTAL
• 02 m

Questo gelato avocado vegano è una perfetta dose di sano edonismo. Gli avocado sono ricchi di grassi monoinsaturi, che favoriscono la salute del cuore e contengono una tonnellata di vitamine benefiche. Se consumato con moderazione, questo trattamento soddisferà i tuoi golosi senza farti sentire completamente gonfio. La parte migliore di questa ricetta è che non hai nemmeno bisogno di una macchina per il gelato per farlo.

INGREDIENTI

SERVE 12

• 2 frutta senza avocado, crudo, California
• 2 lattosio intero latte di cocco
• 2/3 tazza sciroppo d'acero
• 2 cucchiai Zucchero di cocco
• 2 baccello di baccello di vaniglia
• 1 cucchiaino di sale marino

DIREZIONI

1 Aggiungere tutti gli ingredienti nel frullatore e frullare fino a che liscio. 2 Prima opzione: versare nella macchina per gelato e centrifugare. 3 Seconda opzione: se non hai un gelatiere, schiaccia il ghiaccio in due grandi sacchetti freezer. Aggiungi la miscela di gelato nella terza grande borsa freezer. Posa una borsa del ghiaccio piatta, metti il ​​canovaccio in cima, riponi la busta di gelato sopra, riponi un altro strofinaccio e posa l'ultima sacca di ghiaccio sopra. Congelare per 2-3 ore fino a consistenza morbida. 4 Nota: 5 Per preparare una persona, usa 1 piccolo avocado, ½ lattina di latte di cocco, ¼ di tazza di sciroppo d'acero, ½ cucchiaio. zucchero di cocco, ½ baccello di vaniglia e ¼ di cucchiaino. sale. Questa quantità non sarà abbastanza grande per un produttore di gelato, quindi usa la tecnica del sacchetto del freezer e congela un minimo di 2 ore per il servizio morbido.

INFORMAZIONI NUTRIZIONALI

219 CALORIE PER SERVIZIO

Dimensione della dose: 1/2 tazza

16 g di grassi

17 g carboidrati

1 g Proteine ​​

% DV *
Grassi totali 16 g	23%
Grasso saturo 11 g
Colesterolo 0 mg	0%
Sodio 205 mg	8%
Carboidrati 17 g	8%
Fibra alimentare 2 g
Zuccheri 13 g < Proteine ​​1g
0%	* Il% Daily Value (DV) indica quanto un nutriente in una porzione di cibo contribuisce a una dieta quotidiana. 2 000 calorie al giorno vengono utilizzate per consigli nutrizionali generali.

POTREBBE INTERESSARE ANCHE

RECIPES

10 Low Carb Breakfast che ti riempiono

RICETTE

Come rendere piccante le ali di cavolfiore

RICETTE

No-Cook Vegan Dark Chocolate Pudding

RICETTE

16 snack che vanno bene di notte

RICETTE

Come fare l'arte dell'avocado con cui Instagram è ossessionato da

RICETTE

4-Ingredienti Pancakes alla banana >