Proteine ​​del siero di latte non denaturato e glutatione

Il glutatione è l'antiossidante più importante disponibile per il tuo sistema immunitario, secondo il dott. Mark Hyman in un articolo per" Huffington Post ". Il tuo corpo fa il glutatione, ma molti fattori contribuiscono al suo esaurimento: includere cibi che sono precursori del glutatione nella dieta è un modo migliore per aumentare i livelli di antiossidante rispetto all'assunzione di integratori Hyman raccomanda proteine ​​del siero di latte non denaturate per una produzione efficiente di glutatione

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Glutatione

Gli antiossidanti agiscono nel tuo corpo per contrastare i radicali liberi, che causano danni cellulari che si traducono in una varietà di condizioni di salute.Il glutatione guida il processo attaccandosi alle tossine e aiutandoli a trasportarli dal tuo corpo sotto forma di feci e bile. Una carenza di glutatione può giocare un ruolo nello sviluppo di molte malattie e malattie, tra cui il cancro, le infezioni e la demenza, secondo Hyman. È anche importante per controllare i segni dell'invecchiamento e per la salute fisica e mentale in generale. Con l'avanzare dell'età, i livelli di glutatione diminuiscono, rendendo importante integrare le scelte di stile di vita che mantengono costante.

Ruolo delle proteine ​​del siero di latte non denaturato

Aiuta con proteine ​​del siero di latte non denaturate nella produzione di glutatione perché contiene cisteina, un amminoacido che crea l'antiossidante nel tuo corpo. Hyman sottolinea l'importanza delle versioni non denaturate perché il loro contenuto proteico non è stato alterato. Una rottura della proteina nel siero riduce il glutatione aumentando i benefici. La proteina di siero di latte non denaturato è una scelta migliore rispetto all'integrazione di cisteina perché le forme alimentari dell'amminoacido sono più efficaci nell'aumentare il glutatione, secondo la rivista "Medicina clinica e investigativa". Questo perché gli integratori di cisteina possono degradarsi nel tratto digestivo prima che le cellule siano in grado di usarli per produrre il glutatione.

Come usare

Le proteine ​​del siero di latte non denaturate sono vendute in molti negozi di alimenti naturali e vitamine sotto forma di polvere. Seguire le indicazioni sulla confezione relative al rapporto tra polvere e liquido, che può variare in base alla marca. Ad esempio, un prodotto indica agli utenti di combinare 10 grammi di proteine ​​del siero di latte non denaturato con 6-8 once di acqua fredda. Droga. com consiglia di assumere da 20 a 40 grammi di prodotto ogni giorno a stomaco vuoto o con un piccolo pasto per ottimizzare i livelli di glutatione.

Considerazioni

Nonostante i suoi benefici nell'aumentare i livelli di glutatione, le proteine ​​del siero di latte non denaturate non sono adatte a tutti. Le persone che sono allergiche alle proteine ​​del latte possono sperimentare una reazione con l'uso del prodotto, e quelle che seguono una dieta restrittiva delle proteine ​​potrebbero non essere in grado di adattarsi in modo sicuro alla proteina presente nel siero senza superare la raccomandazione giornaliera per la loro condizione.Parlate con il vostro medico circa l'opportunità di includere proteine ​​del siero di latte non denaturato nella vostra dieta quotidiana.