Ricetta tropicale di mango Papaya Salsa

1. PREP < 10 m
2. COOK

• 0 m
• TOTAL
• 10 m
• Ricetta per gentile concessione del National Mango Board

INGREDIENTI

SERVE 12

2 frutta Mango fresco > 1 frutto Papaya, grande

• 1 peperone rosso medio, crudo
• 1 cipolla rossa media
• 1 peperone jalapeno
• 9 rametti coriandolo, fresco
• 1 cucchiaino di cumino macinato
• 3 cucchiai Olio di oliva vergine
• 3 lime alla frutta
• 1 cucchiaino di sale kosher
• DIREZIONI

1 Mango di buccia, fossa e cubo. 2 Sbucciare, pulire e cubettare la papaia. 3 Finalmente dadi jalapeno. 4 Unisci il mango, la papaia, il peperone rosso, la cipolla, il jalapeno e il coriandolo. Condire con cumino, olio d'oliva, succo di lime fresco e sale. 5 Divertiti!

INFORMAZIONI NUTRIZIONALI

85 CALORIE AL SERVIZIO

Dimensione della dose: 0 dose

4 g Grassi

12 g Carbo

1 g Proteine ​​

% DV *

Grassi totali 4 g

5%
Grasso saturo 1 g	Colesterolo 0 mg
0%
Sodio 200 mg	8%
Carboidrati 12 g	6%
Fibra alimentare 2 g	Zucchero 8 g < Proteine ​​1g
0%
* Il% Daily Value (DV) indica quanto un nutriente in una porzione di cibo contribuisce a una dieta quotidiana. 2 000 calorie al giorno vengono utilizzate per consigli nutrizionali generali.
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