Ricetta di frullato di avocado tropicale
Sommario:
- INGREDIENTI
- SERVI 2
- DIREZIONI
- INFORMAZIONI NUTRIZIONALI
- Dimensione della dose: 1 smoothies
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- PREP
- 10 m
- COOK
- 0 m
- TOTAL
- 10 m
Una metà di un avocado aggiunge circa 150 calorie quindi ti consigliamo tenerlo a mente quando si aggiungono ingredienti al frullatore.
INGREDIENTI
SERVI 2
- 1 frutto, pezzo tagliato Mango
- 2 tazze pezzi di ananas
- 1 tazza di latte di cocco - luce
- 1/2 avocado medio
DIREZIONI
1 Metti il mango e l'ananas in una ciotola e congelati per 4 ore o più. Un'altra opzione è quella di acquistare frutta già congelata. 2 Trasferire il frutto congelato in un frullatore, insieme con il latte di cocco e avocado. Processo fino a che liscio. Se è troppo spesso e hai bisogno di più liquido, aggiungi l'acqua di cocco. 3 Servire in due bicchieri, con una cannuccia in ciascuno. 4 crediti fotografici: Morena EscardoINFORMAZIONI NUTRIZIONALI
382 cALorIES PER SERVIREDimensione della dose: 1 smoothies
- 14g di grassi
- 64 g Carbs
- 1 g Proteine
| % DV * | |
| Grassi totali 14 g | 20% |
| Grasso saturo 7 g | |
| Colesterolo 0 mg | 0% |
| Sodio 76 mg | 3% |
| Carboidrati 64 g | 31% |
| Fibra alimentare 6 g | |
| Zuccheri 55 g | |
| Proteina 1 g | 0% |
| * Il valore% giornaliero (DV) indica quanto un nutriente in una porzione di cibo contribuisce a una dieta quotidiana. 2 000 calorie al giorno vengono utilizzate per consigli nutrizionali generali. |
