Tofu Zuppa di fagioli neri Tex-Mex
Sommario:
- INGREDIENTI
- SERVE 1
- DIREZIONI
- INFORMAZIONI NUTRIZIONALI
- Dimensione della dose: 1 zuppa
- RICETTE
- RICETTE
- RICETTE
- RICETTE
- PREP
- 05 m
- COOK
- 05 m
- TOTAL
- 10 m
Aggiungi proteine e nutrizione alla zuppa di fagioli neri in scatola topping con tofu e verdure fresche tritate.
INGREDIENTI
SERVE 1
- 1/4 avocado medio
- 1/4 tazza di pomodorini
- 1/8 cipolla rossa media
- 1/4 lime
- 1 tazza di fagioli neri in scatola zuppa
- 4 once tofu ditta
DIREZIONI
1 Unire avocado, pomodori, cipolla (circa 2 cucchiai) e succo di lime. Accantonare. 2 Preparare la zuppa in base alle indicazioni sulla confezione e aggiungere il tofu. 3 Versare nella ciotola e condire con la miscela di pomodori e avocado.INFORMAZIONI NUTRIZIONALI
301 CALORIE AL SERVIZIODimensione della dose: 1 zuppa
- 10 g Grassi
- 36 g Carbo
- 15 g Proteine
| % DV * | |
| Grassi totali 10 g | 15% |
| Grasso saturo 1 g | |
| Colesterolo 0 mg | 0% |
| Sodio 665 mg | 27% |
| Carboidrati 36 g | 18% |
| Fibra dietetica 9 g | |
| Zuccheri 10 g < Proteine 15g | |
| 10% | * Il% Daily Value (DV) indica quanto un nutriente in una porzione di cibo contribuisce a una dieta quotidiana. 2 000 calorie al giorno vengono utilizzate per consigli nutrizionali generali. |
