Ricetta per frullato al cocco

1. PREP
2. 05 m

• COOK
• 0 m
• TOTAL
• 05 m

Dolcemente addolcito con banana e cocco, questo frullato sembra più simile a un dolce che una bevanda salutare.

INGREDIENTI

SERVES 1

• 1 banana
• 1/4 tazza di fiocchi di cocco tostati non zuccherati
• 1 tazza di latte di mandorle, non zuccherato
• 1 cucchiaio di semi di lino, organico
• 1 pizzico di rosa himalayano Sale
• 1 tazza di ghiaccio

DIREZIONI

1 In un frullatore combinare banana, scaglie di cocco tostato, latte di mandorle, semi di lino, sale e ghiaccio. Mescolare in alto fino a quando il frullato è consistente. 2 Foto e ricetta per gentile concessione di Sherrie Castellano3 * Aggiungere più latte di mandorla fino a ottenere la consistenza desiderata.

INFORMAZIONI NUTRIZIONALI

332 CALORIE PER SERVIZIO

Dimensione della dose: 1 frullato

16g di grassi

42 g di carboidrati

5 g di proteine ​​

% DV *
Grassi totali 16 g	23%
Grassi saturi 8 g
Colesterolo 0 mg < 0%	Sodio 261 mg
10%	Carboidrati 42 g
20%	Fibra alimentare 6 g
Zuccheri 15 g
Proteine ​​5 g
3%	* La % Daily Value (DV) ti dice quanto una sostanza nutritiva in una porzione di cibo contribuisce ad una dieta quotidiana. 2 000 calorie al giorno vengono utilizzate per consigli nutrizionali generali.

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